På onsdagen var vi fem ekipage som blev drillade i lydnad av Towa Lindh. Towa vann skydds-SM med Arko 2011 och ska i år tävla lydnads-SM med Qaala för fjärde eller femte året på raken så hon passade oss alla, både de som enbart tävlar i bruks och mig som satsar mer på lydnadslydnaden. Hon började med lite teori om hennes tänk vad gäller träning och sedan körde vi tre pass var. Vi gick igenom framåtsändande och kryp lite extra i teorin; framåtsändande för att det är ett rätt så komplext moment och krypet då det var flera som hade tänkt välja det som moment.

Axxa väntar på sin tur

De moment jag valde att köra med Axxa var rutan, vittringsapportering, apportering och sen lade jag till skall också. Faquera fick vara pausfågel och skötte det med bravur. De övriga tittade på framåtsändande, föremålshantering (loss), fotgående, kryp , apportering, skall och kanske något mer.

Jag gillade Towas sätt att tänka angående hundträning och lydnad. Hon tycker att det ska vara svart och vitt för hunden, att det ska vara enkelt. Hon lär in nya saker genom att visa hunden hur den ska göra och belönar rätt beteende. Man ska vara tydlig! Tydlighet ger trygghet både på träning och på tävling. Då hon är ”stel och tråkig” på tävlingsplanen försöker hon även vara det på träningen för att hunden ska känna igen den personen MEN den stela, tråkiga personen ska ge toppen/explosiva belöningar!

Gällande belöningar tyckte hon att man skulle belöna med sig själv först och därefter ta fram leksaken/godiset. Detta dels för att öka upp vårt värde som belöning för hunden och dels för att på tävling kan vi ta med oss själva in på plan som belöning och då kommer hunden ta den sociala belöningen mycket bättre än om den är van vid att alltid få boll/godis direkt.

Tyst matte = hunden gör rätt
Om hunden gör fel – bryt tävlingspositionen och ”stela matten”

Hon pratade lite teoretiskt om vittringen och sa då bland annat:
- Ler jag på träning när hunden kommer in med rätt vittringspinne?
På tävling vet jag inte vilken som är rätt och dessutom är jag nervös = ler inte, vilket leder till att hunden blir mycket osäker då den inte får den bekräftelse (leendet) som den är van vid…

Det hon sa om fotgåendet generellt är att:
Fot = sitt och titta på mig (inte gå)
Första ”halten” inför fortgåendet, dvs. när vi kommer in på plan och ställer upp framför domare och TL är den viktigaste för Towa. Hon tränar mycket på den! ”Fot” = titta på mig och ökar störningen successivt i denna halt.

Olle och Lewis har ett finfint fotgående på gång  

Framåtsändande
Towa ser momentet i två delar: Framåtskicket och saktagåendet
Hon lägger grunden för saktagåendet i framförgåendet. Hon står med hunden i koppel – slänger ut boll så långt hon kan. Sedan firar hon sig bakåt i kopplet och står stilla. När hunden står stilla och fokuserar framåt får den ett ”varsågod” och får rusa mot bollen. När hunden visat rätt beteende några gånger kan de ta ett steg och successivt gå längre och länge. Hon tränar in att gå åt båda hållen direkt. Går hunden för fort säger hon ”a-a” (kommer betyda sakta för hunden vilket hon kan använda sig av i träningen längre fram sen) och stannar till, går hunden lugnt blir det ”varsågod”.

Framåtskicken lär hon in genom att skicka mot targetplatta.

Längre fram kan hon lägga ihop framåtskicket mot targetplattan och när hunden stannar där (hon tar ett stopp där) skickar hon den framåt på ett saktagående. Efter ett tag tränar hon bort stoppet och lägger in ett ”a-a” istället.

En bildserie på Benke och Lowa (som aaaaldrig skulle lära in framåtsändande genom att slänga boll på marken) får visa på förstaövningen. Härligt att man kan lära även gamla hundar att sitta och testa nya grejer.   

Ett öra fram och ett bak, full uppmärksamhet på både bollen och Benke samtidigt

Kryp
Towa lär in krypet genom att ha hunden framför sig och locka hunden emot sig och belönar genom att sticka till hunden godis. Hunden får inte sträcka sig fram för att ta godiset.  Först står hon på knä och successivt reser hon sig upp tills hon står upprätt i tävlingsposition. När krypet är ”klart” framför tar hon det till sidan. 

Vinklar lär hon in på samma sätt som i fria följet, vilket är ungefär som ”rump in”-övningar i liggande ställning vid sidan. Kryp är samma som fot, dvs. ligg stilla vid sidan med kontakt och börja kryp när jag börjar gå.

Axxas och min träning då?

Rutan (själva stoppet i rutan)
Vi började med rutan som gick väldigt bra! 
Towa tycker att jag ska förbereda Axxa inför momentet och det gör jag redan (inte helt befäst men på väg) genom att säga ”Nu är det…” när vi är på väg mot utgångspunkten för momentet. Jag ska även försöka få henne att sikta längre bak i rutan.

Jag ska förbereda, ställa upp, skicka, ”stanna” och snabbt bollbelöna hos mig. Variera med att någon annan ibland slänger bollen bakom henne, bakom rutan. Hon behöver inte sen stanna alla gånger utan ”stanna” betyder att något
kommer att hända.

Om hon hamnar fel/utanför rutan ska jag ”tjata” in henne och belöna när hon är rätt. Gå inte emot henne. Om hon går emot mig – då går jag emot henne och hejdar henne och tjatar in henne igen.

Vittringsapportering
Axxa tänker bara gripande, inte att koppla på näsan

1. Leta en pinne i ”högt” gräs – pinnen ska inte synas. Låtsas gömma pinnen på lite olika ställen och ställ dig bredvid henne och skicka på ”nosa”. När hon är ute och letar tar jag fram bollen och har den redo (men osynlig) i vänsterhanden. När hon är på väg emot mig säger jag ”varsågod” och slänger bollen bakåt vid min vänstra sida.

2. Lägg ut en stooor hög med pinnar där ingen sticker ut. Gå sedan ut och dutta lite i gräset ca 2 meter bakom och göm min pinne där ute.

3. Som ovan men lägg min pinne ca en meter bakom

4. Lägg alla pinnarna i en ”tjock” ring, dutta lite runt omkring och bakom men lägg min pinne i mitten av ringen

5. Plocka successivt bort pinnar från ringen

6. Lägg sen pinnarna på en rad tävlingsmässigt

OM hon tar fel pinne – gå emot henne och säg att det var fel. Bryt och gör om.
Eventuellt backa i stegringsplanen (hämta hem).

I samtliga steg 1-6 duttar man i backen runt om precis som i övning 1.
I övning 4 kan jag börja plocka in en TL. Då ska även TL dutta i marken runt och bakom pinnarna.

Om Towa inte tränat vittringen under en längre period med någon hund börjar hon aldrig träna momentet tävlingsmässigt efter uppehållet utan börjar alltid med ”högövning” igen men avancerar fort.

VI hann gå igenom övning 1-3 praktiskt med Axxa och det gick toppen! Vid ett tillfälle sprang hon rakt igenom pinnhögen så pinnarna flög åt alla håll. Axxa stannade då till, tittade på mig och satte därefter på näsan och började leta efter rätt pinne. Hon struntade helt i pinnhögen! Det känns lite hoppfullt. Vittringen är tänkt att bli ett av våra sommarprojekt.

Apportering
Vi körde en tävlingsmässig apportering och Towa tyckte inte det såg så illa ut, hon tyckte dock inte att jag ska acceptera tugget – skillnad på bedömning i brukset och i lydnaden, sen är det onödiga poängbortfall. Hon trodde det skulle vara rätt lätt att få bort.

Lyfter hon rumpan  i kastet ska jag börja om, jag får inte köpa detta!

Tugg och dålig fart in tycker hon jag ska jobba bort genom att göra som i vittringen, att när hon är ute för att gripa tar jag fram bollen och har den redo (men osynlig) i vänsterhanden. När hon är på väg emot mig säger jag ”varsågod” och slänger bollen bakåt vid min vänstra sida. Jag ska inte ha bollen i handen från början för så är det inte på tävling. På så sätt får jag upp farten in och i och med farten ”kniper” hon åt kring apporten, minskar hand-/loss-/belöningstänket vilket leder till mindre tugg. Towa kör 8 av 10 apporteringar på detta sätt och 2/10 med ingångar.

Towa gör även så att ibland i denna övning håller hon i bollen och när hunden ska ta den håller hon emot och så kampar de ifrån apporten. Hon säger ”loss” och sen ev. apport (hunden får springa utan kommando) så får hunden komma ihåg var apporten låg, springa och hämta den för att sedan åter släppa på vägen in och kampa. Beroende på hur länge vi orkar kampa med hundarna kan man välja hur långt avstånd man vill ha till apporten. På detta sätt tränas fart och gripande utan att vi lägger på sitt kvar, kast, ev. kommendering och släppande i våra händer.

Parallellt ska vi träna på att sitta och hålla apporten framför alternativt vid sidan med boll synlig eller bakom ryggen och så ska hon bara sitta och hålla, detta har vi tränat tidigare och det gick mycket bra. Även här flyttar man fokus från apporten till bollen och då hunden fokuserar på bollen kniper den ihop runt apporten och tuggar då inte. Längre fram lägger man in att man klappar hunden, petar på apporten, tar i den och kanske drar lite så att våra händer automatiskt inte betyder ”släpp”. I dessa övningar löser vi upp hunden genom att låta den ta bollen med ett "varsågod” och inte att den ska släppa i våra händer.

Bengt och Lowa tränar att sitta och hålla

Skall
Axxa skäller helt ok (har inte tränat på länge) men rör sig…

Rör de sig under skallet – lägg en hand på var sida om bogen, med vänster tumme i halsbandet.
-> Håll bara vänster hand på vänster bok
-> Håll bara vänster hand på höger bog
-> Håll bara vänster hand på höger hals
-> Flytta handen successivt högre upp och lätta på trycket
-> Smek i mungipan/höger kind och säg ”tyst” innan skallet börjar

Variera att belöna skallet och tystnaden, lite beroende på vad hunden behöver träna mest på
Om hunden reser sig/kliver ur etc. – bryt och börja om.

Om hunden ”skällylar”, inte yl men inte mellanrum mellan skallen, innan den kommer in i en bra skallserie kan man låta hunden skälla av sig innan momentet börjar – även på tävling! Då har den förhoppningsvis ”fått ur sig” det ”fula” skallet och skäller bra under själva momentet.

Annika och Jolin tränar på att sitta stilla och skälla

Belöööning för väl utfört jobb

Även här hann vi till övning tre! En gång rörde hon sig och då började vi om, sedan satt hon helt stilla. Otroligt, hon som aldrig kunnat sitta still och skälla! Hon sitter gärna med ena tassen i luften men det tyckte inte Towa att jag ska bry mig om.

Jag gillade Towas sätt att träna och hennes tänk och går väldigt gärna kurs för henne igen när vi kommit lite längre i vår träning.

I söndags åkte jag och tjejerna iväg till Norsholms Djurklinik för att träffa Marie och ha en fyratimmars fysgenomgång och få individuella träningsupplägg. Anna håller på med lydnad och jakt med Phoebe och jag vill ha ett upplägg för Axxa (lydnad och spår) men även veta vad Faquera (aktiv sjukpensionär) kan hänga med på och vad jag ska avstå från med henne.

Liiite dimmigt var det!

Vi började med att gå in och prata lite om de hundar vi har och sedan gick Marie igenom Phoebe då Anna aldrig varit hos fysioterapeut med henne. Mina hundar skulle hon inte gå igenom då jag regelbundet går till Charlotte och var där veckan innan. Marie kände och klämde och tittade på rörelserna utomhus och därefter tittade de på rörelserna inomhus i olika skrittempo och trav på ett Treadmill. Jätteintressant!

Därefter tittade vi på Axxa i simmet. Jag simmade ju en del på Haninge Hundhälsa med Axxa förut men då hon vid några tillfällen skrikit till, av smärta har jag uppfattat det som, utan att vi vet vad det beror på så vågade jag inte fortsätta. Marie berömde hennes suveräna simteknik, hon är en utmärkt simmare! Dock går hon upp i stress och jag drar omedvetet upp henne en del också genom att bland annat inte vänta in henne i svängarna och sådana saker. Marie frågade mig hur det kändes efter några minuter och jag tyckte det var skitjobbigt! Jag bara väntade på att hon skulle skrika till vilket hon dock inte gjorde. Axxa fick simma ca 3x3 minuter. Vi pratade även lite om hur man generellt ska simma hundar och lite specifikt på vad jag ska tänka på med Axxa. Marie sa bland annat att jag inte ska pausa henne genom att hålla henne i vattnet utan hon ska upp på land och pausa genom att sitta alternativt ligga ner. Det ska vara ordning och reda, jag ska gå bredvid henne och inte framför, vänta in henne i svängarna, inte ha ögonkontakt etc. etc. Mycket bra!

Sedan pratade vi en hel del till och Marie frågade om hon fick känna lite på Faquera ändå med tanke på de skavanker hon har, allt för att kunna ge oss rätt råd inför framtida träning. Självklart fick hon det! Hon tyckte att jag skulle simma med Faran också vilket jag sa att jag inte gjorde på grund av att Faran tycker det är sååå tråkigt! Enda sättet att få henne att simma är att kasta boll och pinnar i vattnet men då får hon fel teknik (sänker kroppen, höjer huvudet och belastar då ryggen) så det är inte bra… Marie ville då gärna se henne i simmet och som tur var fanns det en återbudstid så vi kunde simma henne på slutet. Jag fick lite tips på hur jag kan få Faran att tycka det är roligare, eller i vart fall mindre tråkigt, så vi kommer testa igen! Även Faquera har väldigt bra simteknik vilket är positivt!

Här är lite, lite om vad vi fick med oss hem:
Det finns tre träningsformer och Marie tycker vi ska cykla två gånger i veckan enligt nedan för att få in samtliga tre träningsformer under veckan.

* Pass 1: Cykla 1 tempopass på ca 5-7 km med intervaller. Trav, galopp, trav etc.
* Pass 2: Cykla 1 distanspass (trav) där vi så småningom kommer ligga på 10-15 km.
* Pass 3: Inkallningar/budföringar på 50-200 meter, antalet gånger avgörs av vilket flås de har. Hundarna ska inte skickas fram och tillbaka på direkten utan flåset ska gå ner innan man skickar igen.

Phoebe är vältränad och kan starta upp här med en gång medan mina tjejer varit konvalescenter länge så när Axxas tass läkt klart helt om några veckor ska vi börja så smått för att öka på så att vi kommer upp i ovanstående distanser.

Högt tempo = lång ”vila”
Lågt tempo = kort ”vila”

Cockersök/-jakt ses som ett intervallpass och de veckor* A&P tränar jakt alternativt jagar så hoppar de över intervallpasset på cykel. Då jaktträningen är som riktig jakt bortsett från att man inte skjuter viltet får man endast träna söket, arrangera jaktprov och jaga under tillåten säsong. Därav är det endast några veckor om året.

Således hoppar man över något av ovanstående tre träningspass om man tränat något som är likvärdigt, t.ex ersätter då cockerjakten, och bruksets skogssök, intervallpasset.

Detta gör man för att hundarna ska få återhämta sig, vi vill ju inte köra slut på dem utan bygga upp dem! Därför ska vi inte heller länga sträckorna särskilt mycket utan ovanstående är vad våra hundar behöver. Tränar & tävlar man andra grenar, till exempel jakt med stående fågelhund, drag etc. så blir uppläggen givetvis helt annorlunda.

Då Anna snart får hem en liten jaktcockervalp ville hon veta lite mer om hur Marie tänker där och hon anser att en valp rund 3-4 månaders ålder kan börja gå lite längre. I den åldern kan man vara ute och gå i runt en timme i lugnt tempo om man går i skogen med valpen lös så att den kan röra sig som den vill. Blir valpen trött får man givetvis pausa.

Marie tyckte att båda mina tjejer är slimmade och i fin form vilket hon blev lite förvånad över då Axxa haft lååång konvalescens och Faquera har fått ”hänga med” på den hon med. Faquera var en väldigt fräsch 10-åring! Jag har misstänkt att Faquera eventuellt har haft ett skov precis och därför har hon gått på en sväng Rhemadyl men det trodde inte Marie. Hon sa att en hund som beter sig som Faquera inte har ont. En hund som har ont i ryggen går inte upp ur poolen utan minsta ”problem” och skakar på sig direkt efteråt som hon gjorde. Skönt att höra! Vad gäller Faran tyckte Marie att hon kan hänga med på allt förutom intervallpassen på cykel. Jag ska träna kavalletti med henne och kan använda mig av viktmanschetter med låg vikt på bakbenen. När jag berättade om Axxa sa hon att hade jag inte själv bestämt mig för att sluta med skyddet så hade hon avrått mig å det bestämdaste vilken känndes rätt skönt att höra då jag saknar den träningen... 

Mycket var repetition av det jag hört hos Charlotte men det är alltid bra att få olika infallsvinklar. Sedan gick vi även igenom en hel del annat, som jag inte skrivit om här, vilket var mycket givande. Jag rekommenderar verkligen en sådan här genomgång för alla som är aktiva med sin hund! Det är inte bara att träna sin hund utan man ska veta vad man tränar, varför man tränar och hur man ska träna. Själv skulle jag aldrig drömma om att börja träna på gym utan en genomgång med instruktör, ändå är det precis vad vi för det mesta gör med våra hundar...

Den 2 september ska vi tillbaka på en uppföljning vilket ska bli jättekul!

Kursen hölls på Lidingö BK och instruktör var Sofia Edlind. Sofia har 1:a pris i elitlydnad med, sin numera penisonerade, Irländsk setter Humla och tävlar SM, NM & VM i lydnad med sin BC Tia. Som kuriosa kan nämnas att Sofia är dotter till Tiffany och Linnies uppfödare och även är medlem i Lidingö BK.

Kursgång ett var den 25 mars och det jag ville fokusera på med Axxa var aktiviteten och fokussläpp.
Sofia tyckte inte att jag skulle vara på henne vad gäller fokussläppen utan att jag ska bestämma mer i/under vardagen och hoppas på att det följer med ni på planen. När vi började prata inför fotgåendet insåg jag allt mer att det jag behövde hjälp med just nu i huvudsak inte var själva momentet utan min inställning... Jag blir frustrerad när Axxa piper och tappar fokus såpass mycket som hon gör och går in med fel attityd varpå följden givetvis blir mer pip och aktivitet från Axxas sida osv.

Fotgående
Fokusera på att det är kul!
Ta musik i lurarna? Lyssna inte efter pip och ljud utan hitta rätt känsla, sedan kan vi ta ljuden.
Flying starter?
Kontaktövningar
Störningsträning

Rutan
Träna spring rakt fram
Träna att runda något
Lägg in ”stanna” på sträckan
– på väg ut = rutan stopp
– på väg in = inkallningsstopp

Fjärrdirigering
En av de andra hundarna rörde sig en del i fjärren och fick följande tips:

Träna stadga i stå.

Gör hunden medveten om tassarna, klappa och ta på tassarna under stadga.

Putta lite på hunden så den får anstränga sig att stå kvar och använda tassarna/benen mer aktivt i stadgan.
~
Under träningarna inför gång två som var 14 dagar senare fokuserade jag framför allt på att det är KUL att träna, startat henne flying i fotgåendet och belönat med godisuppletande och vilka framsteg!!!

Fotgående
Ingång med ”kommm” (”vardagsfot”) när vi ställde upp och under tiden tävlingsledaren rabblar betyg etcetera säger jag ”fot”, på så sätt blir det en paus mellan mitt kommando och det att vi går iväg. Sen när vi går iväg säger jag ingenting mer utan hon ska bara hänga med. I början får hon belöningen efter ett par meter. Gick suveränt! 

Jag tog upp Axxa flying och Sofia kommenderade. Vi fick bra vänstersväng, tappade blicken två gånger och på grund av det fick vi snett sättande i höger om halt. Jag ska ta hennes blicksläpp direkt. Inte genom att korrigera utan genom att lugnt lägga ner henne och säga typ ”näha, vill du inte vara med och jobba?...”. Hon vill ju vara med och jobba och det missar hon genom sina blicksläpp. Lämna henne en kort stund och hämta sedan upp henne lugnt igen och fortsätt/gör om.

Apportering
* För Axxas del ska inte apporteringen ta slut efter ingången. Efter ingången ställer jag mig framför henne och så får hon komma efter/följa en stund, sedan är det slut. Alternativt så går vi fotgående utan kommando (här kan det dock bli ”knas” då hon ju ska träna fotgåendets blicksläpp och fokus).
* Träna stadga i kast och kommendering!
* Träna att hålla när vi går, svänger, gör halter etcetera. Tuggar eller rullar hon där så ska jag bryta momentet. Måste träna det för sig så att hon verkligen förstår vad jag bryter för, jag kan inte lägga in det i en vanlig apporteringsträning.

Kursgång 2 fick vi även en teoretisk uppgift. Vi skulle tänka ut och skriva ner:
Hundens egenskaper; både positiva och negativa
Mina egenskaper; både positiva och negativa
Vad stör min hund?
Vad stör mig?

Det jag kom på lite fort var:

Vad gäller egenskaperna tycker jag att de allra flesta är både positiva och negativa, dels rent generellt och dels beroende på vilken nivå man befinner sig på i momenten…

Många gånger kan man se att hunden och föraren stör sig på samma saker och frågan är då vem som egentligen stör sig på ”saken” och vem som ”hänger upp sig” på att den andra blir störd… 

Därefter körde varje ekipage i ca 15 minuter och Sofia och resten av gruppen agerade störning på det sätt föraren ville. Susanne ville köra vittringsapportering med sin Shipperke Corinne som hon tävlar elitlydnad med.

Vittring är inget lätt moment i vanliga fall och Corinne klarade det med denna störning! Bredvid Springern låg Axxa och när Corinne skickades satt dessutom Sofia på huk snett bakom vittringspinnarna!! 

Av en slump såg jag att Marie Söderström-Lundberg skulle hålla en endagars kurs om ”Fysträning och hållbarhet för arbetande hundar” och då det är något jag länge velat lära mig mer om så anmälde jag mig omgående. Nedan följer ett lååångt inlägg med mina anteckningar.

 Kursens upplägg

 09.00 - 10.30 Föreläsning
(Träningsfysiologi, uppvärmning och nedvarvning, kondition-uthållighet, styrka, balans, koordination, träningsplanering, omvårdnad och skador-rehabilitering).
 10.30 -11.00 Fika
 11.00 - 12.30 Föreläsning + frågor
 12.30-13.30 Lunch
 13.30 - 15.00 Praktik/ palpation av våra hundar (Vad kan man känna och vad är normalt).
 15.00-15.15 Paus/fika
 15.15 - ca 17.00 Praktik /vattenträning (Pulsmätning, praktisk träning, balans, styrka och stretching).

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

Lite om Marie
Hon är utbildad djursjukvårdare, hundfysioterapeut, massör för människa och går nu och utbildar sig till PT på människa. Själv har hon 30 individuella SM medaljer varav 20 guld, 3 vinster i Stockholm maraton samt deltagit i 4 VM i maratonlöpning.
Hennes förra hund var med som löparkompis under de åren hon elitsatsade på löpningen och hennes nuvarande boxer tävlar elit spår, högre sök, lydnadsklass 3 och är räddningshund, så hon vet vad hon pratar om.

Marie är en av författarna till böckerna:
Hundmassage och stretching
Fysträning för hund
Rehabilitering för hund

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

Hög motivation gör att hunden när som helst är beredd att överskrida sin kroppsliga kapacitet.

- Det kan vara vid ett enstaka tillfälle, men kan äventyra framtida prestationer.
- Kunskap, förnuft och en tanke…
- Vad vill jag med min hund?
- Varför simning, löpband, klövja etc. etc. Tänk varför!!!

De stora bitarna vi gick igenom var:
Rörelser
Kondition
Styrketräning
Hållbar framgång?
Träningsplanering
Skada – rehablitering
Skelett och muskler (antecknade väldigt lite då det finns mycket om detta i böckerna)

Några saker som jag verkligen tog med mig var:
* Hållbarhet är variation!! ”Spetsträning” är belastning!
* Tänk på VARFÖR vi gör detta!
* Håll koll på hur mycket vi tränar och vad vi tränar.
* Tempointensitet, belastning och träningsmoment måste varieras!
* Förarens betydelse för gemensam framgång och hållbarhet

Fysträning

Träningsfysiologi
Cirkulationsapparaten
- Hund har 10-30 andetag/minut (stress skyndar på andningen)
- Starkt hjärta som kan pumpa ut allt syra
Muskulatur
Nervsystem/skyddsreflexer
Rörelse

Får man en skada nära en sena får den inte samma blodförsörjning och läker därmed långsammare.
Ursprung -> fäste (sämre blodförsörjning)
xxxit = avslutas ett ord med –it är det en inflammation

Olika muskelfibrer

               
Muskler
Musklerna får sin näring genom: Glukos, Fettsyror och syre genom…
Olika aktiviteter i olika tempo aktiverar olika (energisystem?).

Nervsystemet
Skyddsreflexer
Sen- och muskelspolar
Äldre hunden
Uppvärmning

Rörelser

Hunden har fyra gångarter: Skritt, trav, passgång & galopp.

Skritt
- Fyrtaktig utan svävningsmoment
- Energibesparande
- Kräver god balans och koordination
- Fler ME – fler aktiva muskelfibrer
- Lågintensivt – liten kraftutveckling

Viktig gångart!!

Vid rehab: Hundarna tappar mer muskler av att få springa som de själva vill (och avlasta det som gör ont) än att gå i skritt!!

Passgång
naturlig gångart hos vissa och används avlastande hos vissa.

- Se så att hunden har harmoni i rörelserna
- Förändrade rörelsemönster – var observanta! Hundarna kan ha olika ”naturliga” gångarter. Viktigt är att ha koll på sin hunds gångart. Om den med tiden eller plötsligt byter gångart så har det hänt något.

Uppvärmning
- Rörelse innan träning, tävling och lek ca 10-20 minuter.
- Ju mer vältränad individ desto kortare tid för uppvärmning behövs
- Äldre hundar behöver mer tid

- Ökar cirkulation och muskeltemperatur successivt
- Energiomsättningen och nervimpulser sker snabbare
- skyddsreflexer!
- Vävnader runt leder, ledbrosk förbereds – ”smörjs”
- Inre organ förbereds
Längre uppvärmning för äldre hundar

Gör en grunduppvärmning hemma – ställ klockan lite tidigare och gå en längre promenad innan vi åker iväg till tävling, träning

Vilken gren tränar/tävlar du?
Värm upp utifrån det!
Promenera!
Explosiv – ex. skydd; lägg gärna in inkallningar, ett par budföringar etc. under uppvärmningen.

Nedvarvning
- 5-20 minuter
- Mjölksyra transporten, slaggprodukter förbränns och borttransporteras snabbare
- Bättre och snabbare återhämtning – syretillförsel ökar
- minskar stelhet

Kondition

Har i första hand effekt på hjärta och blodkärl – inte på muskulatur.
Längre sammanhängande arbetspass

Exempel på konditionsträning:
Löpträning
Treadmill
Cykelträning
Vattenträning
Skogsträning
Backträning (styrka)
Dragträning (styrka)
Pulsmätning

Treadmill – löpband
Kan vara ett komplement till promenader och annan motion men ingen ersättning!
Hundarna måste ha längre band än vi människor för att kunna ta ut rörelsen ordentligt, dessutom kan tassarna kan brännas på löpband tillverkade för människor,

- Kondition, styrka
- Rätt rörelse!
- Tid, hastighet, sträcka
- Lutning
- Rehabilitering
- Risker

Tempoträning – toleransträning
Längre tempopass med kort vila

- Ökar förmågan att tolerera trötthet (mjölksyra)
- Längre arbetspass, ca 40 min.
- 100-400 meter, ökat tempo, måste ha cykel eller liknande, räcker inte med att vi springer själva
- Lägre intensitet
Kort vila = låg intensitet så att hunden hittar sitt ”normala” flås igen
Ex. längre fartlek; cykel, skidor, häst  och liknande

Börja med en intervall på otränad hund, öka sedan antalet intervaller och längres sträcka med låt intensitet. Backe, underlag, terräng…
Hur vet vi hundarnas intensitet? Här ska hundarna ha lägre flåssekvens men djupa andetag, ej tungan till knäna.

Intervallträning
- Ökar förmågan till maximal intensitet och explosivitet
- Korta snabba pass på 10-40 sekunder
- Intervaller
- Högintensitet, med lång vila
Ex. backe, budföring etc.

Hunden ska ha hög flåssekvens, tungan vid knäna

Hundar är snabbtränade!
Ju mer vältränad, desto mer kräver de

Cyklar du 3 gånger i veckan – variera ”träningstyp”; intervall och tempo.

Långvarig effekt av distansträning
- minskad vilopuls
- Hjärtminutvolymen förbättras
- Ökad slagvolym
- Ökat blodflöde till musklerna
Fett som energikälla – spar glykogen
Ökad mental och fysisk uthållighet

Olika tempo, i olika tempo aktiveras olika energisystem.
Tempointensitet, belastning och träningsmoment måste varieras!

Styrketräning på hund

Stabila kontrollerade rörelser
Ökad arbetskapacitet
Musklernas kontraktionsförmåga ökar
Ökad muskelvolym
Förbättrad explosivitet och snabbhet
Engagerar fler muskelfibrer i rörelse
Teknik och precision förfinas
”Bygga” där det behövs
-> Uppvärmning och återhämtning!!

Pratar oftast om detta i rehabsyfte där man ska bygga upp något område som är försvagat
Skydd – extrem sport, här kan det vara bra att träna styrka.
För skyddshundarna är det mycket viktigt med Balans – Styrka – Kondition!!!
Beroende på vilken gren vi ska hålla på med…

Träningsalternativ – styrka
Backträning – EJ stå i sandtag och kasta boll så de springer/gräver sig fram upp och ner
Klövjeväska – 5-20 % av hundens vikt, kan vara mer inför vandringar etc.
Drag/expander – Kedja 0-25 % av hundens vikt
Viktmanschetter (rehab)
SKOGEN!

Tänk på VARFÖR vi gör detta!

Klövjeväska
- Vikter på 5-0% av kroppsvikten, kan vara mycket mer på en frisk hund
- Stabilisera leden
- Öka försiktigt belastningen
- Rehab

Dragträning; kondition och styrka
Motståndsträning
Säte – länd – bakben
Hela kroppen
Underlag, terräng
Rätt rörelse
Ex. kedja, granris, pulka, skrinda, släde

Använd kedja, EJ bildäck!! Dessa rör sig okontrollerat och ”bumpar hit och dit” i svängar, kedja är stabilare. Bildäck kan göra mer skada än nytta.

Balans, stabilitet och koordination
Bra kroppskontroll
Neurogen träning
Träning ökar prestationsförmågan – minskar skaderisken
Lägg inte in nya, ovana eller krävande moment nära inpå tävling
Skogen!
Rörliga underlag
Agility i lagom dos
Balansboll, hoppteknik
Uppvärmning!!

Balansboll
Instabilt underlag
Stabiliserande funktion
Låser inte rörelsen
Neurogen balanserande träning
Koordination
Rygg, bål, bäcken, leder

Hållbar framgång?

Hund
Rätt förutsättningar – rätt hund till rätt ”gren”
Stark motivation
Bra kondition
Styrka, spänst och smidighet

Hundförare – har stort ansvar! Måste kunna ta hand om den hund vi skaffat!
Träningsupplägg
Målbild
Bra team
Grundkondition
Följa en linje
Tränings- och tävlingsplanering
Förebygga

Träningsplanering

Dagbok
- Ha lite koll på hur mycket ni tränar
- Vilken typ av träning/belastning etc? Lydnad, styrka, cykling etc.

Träningsprinciper
Träningsmängd
Träningsbelastning
Inriktad träning
Träningsvariation
Träningspulsering
Träningskontinuitet

Årsplan
Huvudmål och delmål
Veckoplanera
Enskilda träningspass

Årsplan – Perioder
Underhållningsperiod/återhämtningsperiod
Återuppbyggnadsperiod - konditionsträning
Förberedelseperiod
Tävlingsperiod – minskad konditionsträning
Formtopp

Många gånger tror vi att vi måste hålla igång för mycket!
Det är lättare att köra slut på dem
Se till så att återuppbyggnaden inte går för fort fram!
Variation är viktiga under uppbyggnaden, dok inte inför tävlingsperioden

En arbetande hund i snitt får ca två timmar om dagen i grundmotion
Ibland kan man bli lite manisk och det kan bli för mycket av det goda – bra att ha koll!

Unga hunden
Vad händer i kroppen
Viktigt med rörelse och ”lagom” belastning!
Panosteit /OCD/FCP
Röntgen
Mental belastning – tidig träning
kontrollerad upptrappning
Lek med annan hund? Nej! Social lek, t.ex inne. Inte bufflig lek ute! Inte lek i full fart ute!
Trappor?
Skogsträning, miljöträning
Social träning
Kost

Skelettet ska arbeta men inte överarbetas!!

Välj hundens kompisar!!
Många skador uppkommer vid lek mellan hundar…

Momentträning/”nötning” är inte bra ”! SLCH och SBCH vid 2 års ålder är INTE hållbart!
För unga hundar är t.ex inkallning med ställande inte bra

Vuxna hunden
Om hunden inte vill…
- hopp; rygg och landning (handled, tåled)* –
- kryp; armbågar
- tungapporten; tänder
- Ställande; handleder, tåleder
med mera…
Artros; vanligt på tåleder (glöm inte kolla dem!!), vänj hunden vid olika underlag
Underlag, täcke
Vätska

* 85 cm hopp för stor brukshund ska inte vara något problem. Öka hinderhöjden långsamt, lägg gärna plankor framför så att det blir ett bra avstamp med lite bredd!

En frisk hund har inga problem att springa på hårda underlag (cykla på asfalt) men den måste vänja sig vid dem. Asfalt är mjukare än betong.

Äldre hunden
När är hunden fysiskt ”gammal”?
Seniorkoll
Underhåll, kondition, styrka och rörlighet
Längre uppvärmning
Vattenträning
Mental träning
Allmän omvårdnad; massage, PROM
Vila

LydnadsSM vid 12 års ålder (Krollie) och 9-årig malinois vid PolishundsSM i skydd – DET är en bedrift, DÅ har man ”fått” en hållbar hund!!

Vätska, mellanmål
Lättsmält foder i liten mängd
Ca 100-50 gram till 30 kg hund (specifik lunch), Aptus Pro Sprot Dog – återhämtning efter hårt arbete
Blötfoder på burk brukar vara ett bra alternativ då får de inte bara vatten/vätska utan även salter och mineraler etc.

Träningsvärk?
Olika teorier
Mjölksyra
Vävnadsskada
Ömhet, stelhet och lokal svaghet i muskulatur
Palpationsömhet (muskulatur, fascia)
1-3 dygn
Varningssignal!
Lätt rörelse, massage, stretching, vattenträning

Överträning
Fysisk - mental; lättare att överträna hundarna mentalt än fysiskt
Tolka symtom
Förebygg
Våga vila!!

Vid över träning:
Prestationsförmågan minskar
Trötthet, nedstämdhet, ovilja att arbeta
Ökad infektionskänslighet och skaderisk
Förhöjd vilopuls; kan bero på infektion men även överträning
Sämre återhämtningsförmåga

Föraren
Betydelse för gemensam framgång och hållbarhet
Delaktighet
Skyldighet…
Fysisk – mental styrka
Kost

Se smärta, avlastning och hälta
- Ta reda på orsak
- Skada?
- Rehabilitering
- Försäkra hunden!

Skaderisker?
Akkuta – kroniska
Muskelskador; muskelspänningar kan bland annat bero på stress (magkatarr) och foder
Ledrelaterade skador
Överbelastningsskador

Skada – rehabilitering

Tidig diagnos och eventuell rehab
Försäkring
Hållbarhet
Alternativa behandlingsmetoder
Funktionell muskelträning
Hjälpmedel
Doping

Vattenträning; konditionsuppbyggande

Bassäng
- Muskulatur, senor och ligament får fysisk träning
- Bra teknik
- Variera tempo och intensitet
- Stress

Treadmill (kontrollerad träningsform)
- Muskeluppbyggande
- Rörelseanalys
- Personal

Ortoser
- Ledskydd
- Bomullpolyester, pulveriserad keramik
- Kyla; det finns kylpåsar som ”går igång” när man har sönder dem – finns i sportaffärer. Kanske kan bara bra på fjällturen så man kan ta sig hem om något händer…

Promenad – rastning; rasta först och promenera sen, det är inte samma sak!
Tid – hastighet
Sakta skritt
Normal skritt
Trav
Galopp
Treadmill

Sitt-ståövningar
Bra rörelseomfång i leden först
Knä – höfter – ländrygg
Hjärngympa
Korrekta rörelser
Korta stunder

Viktmanschetter
Redskapsträning som används för att stimulera och bygga på ökad muskulatur i hundens ben
Vikter; mynt
Neurologiska problem
Först få ut rörelserna, sen manschetter, sen vikt…
Ska ej användas i ”onödan” då de ”ger” kortare muskler och då framförallt hamstrings…

Cavalletti
Små, låga hinder – individanpassat
tränar alla benens leder
Muskler, rygg, ben, bål

Slalom
Lateral flexion av bål och rygg
Propreceptiv (?) tränar kroppskontroll, stabilitetsxx
Bra vid diskbråck, spondylos, hd med mera

Expanderträning
Lätt drag framåt
Stärkande, stabiliserande träning
Rygg, bakkropp
Alla gångarter och underlag

Spårträning
Kontrollerande
Stärkande träning för bakben och rygg

Hållbarhet är variation!!
”spetsträning” är belastning!

Bra att ha med sig
Vatten
Kylpåsar
Vätskeersättning

Skelettet

Runt skulderbladet har de ofta mycket spänningar och även låsningar
Det finns upp till fem lager muskler som täcker över varandra
Hamstring (låren) är ofta och korta och stela framförallt på skyddshundar och ”vänstervarvare”

Skadechecklista (se stencil)
Sidoskillnad?
Smärta – ömhet

Känn bilateralt, det vill säga på båda sidorna samtidigt då är det lättare att känna skillnader.

Man hittar alltid något, så är det men man måste se till om det är betydelsefullt! Vilken människa har inte lite spänningar här och där?...

På (vädligt)rörliga hundar ska vi inte hålla på och stretcha för vi ska inte överdriva rörligheten/rörelsen.
Bakben bakåt utåt – 6 övningar
Framåt plus bakåt = viktigast!

Ovanstående var i stort det vi gick igenom under förmiddagens föreläsningar. Efter lunch vart det lite mer frågestund och sedan hade vi praktik där vi började med att gå igenom lite stretching, massage och hur vi ska känna igenom våra hundar. Därefter delade Lotta (arrangören som jobbar på Haninge hundhälsa) och Marie upp sig så de som ville fick simma sina hundar och vi andra fick testa kavaletti, drag med kedja, gå slalom etc. med lite instruktioner om hur man ska göra för att göra rätt och vad man ska tänka på.

En mycket lärorik dag!!!

Hela dagen satt jag bredvid Anna med jaktcockern Phoebe och det lustiga var att vi känner så otroligt väl ingen varandra båda två men kan inte få ihop var, när och hur vi setts… Märligt… I vart fall kände vi båda två att vi ville lära oss mer och få lite mer inblick i hur vi ska tänka och lägga upp träningsplanering etc. vad gäller våra egna hundar och de grenar vi sysslar med, men även oss själva. Vi bokade på stående fot in en träff med Marie så i söndags var vi ner till Norsholm och träffade Marie under närmare fyra timmar, mer om det i ett annat inlägg.

Den 3-4 december kom Andreas Rundquist upp och höll kurs för oss i teamet. Det var rusktigt kallt och blåsigt så de anteckningar jag har är det jag tagit ur minnet efteråt och de är med andra ord väldigt fåtaliga... 

Funderingar innan:
Aktivitetsnivån
Apportering – (tyst, aktivitetsnivån)
Vittring? Ta med pinnar och tång

Själva helgen - teori
Andreashelgen var väldigt annorlunda mot de flesta kurser jag gått. Detta då han inte i första hand såg till de moment vi tränade, de kom nästan i andra-tredje hand. Han pratade mycket om känslan och ur hundens synvinkel, hur den uppfattade och upplevde saker och ting. Dessutom har han uppenbarligen stor raskunskap och det var skönt att gå kurs för någon som inte bara tränar ett moment ur en, sin, ras synvinkel. När Columbus var på plan så pratade han lite om hur korthåriga muskelhundar var rent generellt, när Bandit äntrade plan pratade han lite mer om hur Kelpies fungerar etc.  Det är något jag uppskattar! Därav fick vi alla lite olika tips med oss trots att vi ibland tränade samma moment och hade ungefär samma problem. På grund av att hundarna var olika fick vi olika träningsförslag med oss. 

Samma sak gällde blicksläpp. Diskussionerna där rörde sig inte om blicksläppens vara eller inte vara samt hur man eventuellt ska jobba bort dem. Det var mer varför släpper just den här hunden blicken – även det varierar naturligtvis! På en eller ett par av hundarna tyckte han att vi absolut ska jobba bort dem då de tittar bort av en anledning och då gav han tips på hur.  En annan, t.ex Axxa, tittar bort av en helt annan anledning och där tyckte han att det inte var lika ”fel” med blicksläpp.

Andreas pratade lite om den forskning som finns:
Belöning
Forskningsmässigt har vi på oss 0,5 sekunder att belöna något precist. Men att vi (alltid) blir sena med belöningen gör inget då vi belönar allt, hela situationen; att vi har roligt, jobbar ihop samt själva momentet som vi tränar.
Minne
Forskning visar att tränar man något varje dag stannar det enbart kvar i närminnet och måste fortsätta repeteras frekvent. Det går inte vidare till långtidsminnet. Tränar man något mer sällan går det vidare till långtidsminnet och kräver inte lika frekvent träning. Det tar ca 14 dagar för något att vandra från närminnet till långtidsminnet.

Lite generella tankar

• Belöningen ska stå i relation/proportion till prestationen.
• Tappat godis är förlorat godis.
• Hundarna märker skillnad på om de får en godis eller flera godisar efter varandra (större belöning). De märker även om den ena hunden får mer godis än den andra (om man har flera hundar), något att tänka på…

Praktik

Axxa pass 1, inne
Axxa kom in i ”skyddsstänk” så fort hon såg hästarna, inte blev det bättre när vi kom in i ridhuset… Där satt hela gruppen på sina stolar när vi kom in och Andreas stod mitt på planen och pratade, precis som på vilken skyddsträning som helst... Alltså kunde vi inte träna något alls på det vi ville då hon låste upp sig helt på "figgen", hela passet tränade jag lydnad och Axxa tränade skydd!... 
Vi höll på med en övning för att få henne hamna på samma träningsplan som jag, tyvärr har jag inte skrivit ner och jag minns inte exakt så jag skriver inte ner det här.

Vi pratade en del om stress också. Det finns flera saker som kan leda till stress som vi kanske inte tänker på…
Temperaturväxlingar -> stress
Passivitet -> aktivitet -> stress
Aktivitet -> passivitet -> stress

Axxa, pass 2, ute
Apportering
Axxas bild av apportering är själva gripandet. Det gör att när jag säger ”apport” så är hon redan sen (!) till gripandet = stress och panik!!
Växla gärna mellan olika kommandon, t.ex aaaport, port, apport, sport med flera. Det ger fler bilder för hunden det är ingen lösning på problemet, men kan vara en av vägarna som bär dit i kombination med andra.

Kasta apporten en kort bit, ca 2-3 meter, kommendera när hon kommer mot mig med apporten, sträck ut händerna (tidigt) och ta emot den. Belöna snabbt med godis och hjälp henne sedan in i en ingång/utgångsposition och belöna snabbt igen. Så småningom ska jag köra hel apportering inklusive ingång. Skillnaden blir då att jag inte håller ut händerna framför mig, på så sätt vet hon när hon ska avlämna framför mig och när hon ska göra ingång.  Sen ska jag variera.
Detta gör jag för att undvika tugg/rull och osäkerhet vid ingång och avlämning.
Kort apportsträcka = lite muskelarbete = mindre stress
Lång apportsträcka = mycket muskelarbete = högre stressnivå samt att jakten kommer in…

Vittring
Godisar under pinnen
Stå på fyra meters håll = mittemellan
Står man för nära -> de vet att de ska göra något -> krav -> ”stress”?
Står man för långt bort (10 meter) -> stort muskelarbete -> aktivitet och stress

Hon måste kunna/förstå sluthandlingen innan jag kan träna början (backchaining) annars blir det osäkerhet -> stress -> ”felbeteenden”/fel aktivitetsnivå vid vittringspinnarna.

Skogspinne mellan vittringspinnarna = mycket bra men Andreas tyckte inte att det verkade fungera på Axxa.

1. Börja med att lära henne hantera pinnen (ta och håll lugnt) på nära håll, vid min sida.

2. Jag ska kunna hantera hennes mun (och pinnen) samt eventuellt lära in ”håll”-kommando, innan jag går vidare med själva vittringsträningen.

Fotgående
Blicksläpp (framför allt) i alla vändningar tror Andreas beror på hennes nyfikenhet, att hon tänker ungefär: ”vart går vi nu”?

Andreas tycker inte att jag ska bry mig om blicksläppen, de kommer nog bli bättre med tiden (han tycker inte att jag ska korrigera!), eventuellt ska jag prata med henne runt svängen.

Pipen kommer oftast kort efter en sväng/halt, beröm henne innan hon piper så får hon bekräftelse för at hon gjort rätt -> mindre pip.

Andreas tycker inte vi ska bry oss om Axxas pip, han tror det mest är osäkerhet (?) innan hon förstår/kan (del)momentet vi tränar och att det kommer att tunnas ut/försvinna ju säkrare hon blir.

Träna fot max 1,5-2 minuter per gång annars ökar risken för osäkerhet/pip, ungefär ”varför gör vi om allt flera gånger, gjorde jag inte rätt???”.

Positivt om fotgåendet är att Axxa har väldigt bra position hela tiden.

Andreas : ”käck hund”, ”Bra schäfer, som de var för 10-15 år sen”.

Det är en fråga jag ställt mig ett antal gånger, nu senast på kursen tävlingslydnadskursen i söndags... Återigen var det en hund, av annan ras, som gjorde utfall på utfall mot Axxa... Ägarens kommentarer var: "Men oj, så här brukar hon inte vara... Det måste ha hänt något på dagis"... Det må så vara men det bryr jag mig inte om! Jag vill inte att mina schäfrar ska bli utsatta för utfall efter utfall på promenader och kurser! Hur kommer det sig att det är "helt okej" för vilken hund som helst att göra utfall mot en schäfer??? Hade det varit tvärtom hade det sannerligen inte varit ok! Vi med hundar av bruks- och kamptyp har betydligt högre krav på oss från omgivningen!

Flera års arbete med Axxa har gett resultat! För hur reagerade hon när hon blev utsatt för ovanstående? Jo, hon vände bort huvudet, hon viftade på svansen och efter ett tag lade hon sig ner med ryggen mot den andra hunden och halvsov!

Nu fungerar det att vi blir utsatta emellanåt, men hade det här varit för 2-3 år sen eller när hon var valp då hade det varit annorlunda. För er som inte känner Axxa så var hon rädd för och mycket osäker mot andra hundar förut, det räckte med att hon kände lukten av en hund för att hon skulle resa ragg och gå igång! Varje hundmöte var en pers och jag kände mig enormt misslyckad som hund- och schäferägare. Visst, hon är fortfarande osäker när främmande hundar kommer nära, nära och då framför allt intensiva hundar men det är mycket sällan en sådan situation uppstår. Nåja, trägen vinner och här står vi nu, fyra år senare!   

Vi som måste tåla allt...  

Jag brukar ju inte bara skriva om kurser och föredrag jag varit på utan även tipsa om desamma när jag ser någon jag tycker är intressant eller som jag ska gå på. Här kommer tre jag ser fram emot, i datumordning:

Hållbarhet för den arbetande hunden med Marie Söderström-Lundberg, 10 mars
(medförfattare av böckerna Massage & streching, Fysträning för hund & rehabilitering av hund)

Marie och hennes hundar Neo och Zick-Zack

 

Kurs upplägg

Förmiddag, föreläsning:

Träningsfysiologi, uppvärmning och nedvarvning, kondition-uthållighet, styrka, balans, koordination, träningsplanering, omvårdnad och skador-rehabilitering

Eftermiddag: Praktik/ palpation av våra hundar; vad kan man känna och vad är normalt

Eftermiddag: Praktik /vattenträning; pulsmätning, praktisk träning, balans, styrka och stretching

Man kan välja om man vill vara med på Fm eller Em (beroende på vilka platser som finns kvar).

 

Arrangör: www.levahund.se

Barns självkänsla med Petra Krantz Lindgren

Hur man kan ge näring åt barnens självkänsla och hur man kan undvika att sänka den!  

Alla pratar om självkänsla…

- … men vad är självkänsla egentligen?
- Varför är det så viktigt med självkänsla?
- Hur kan man som vuxen ge näring åt barnens självkänsla? 

Välkommen till en inspirationsföreläsning kring dessa frågor. Föreläsningen passar dig som har eller arbetar med barn i förskole- och skolåldern. Tid: Tisdagen 20 mars kl. 19.00-21.00 Föreläsningen är FULLBOKAD.

Arrangör: Petra Krantz Lindgren 

Tävlingslydnadskurs för Sofia Edlind
som tillsammans med sin BC Tia representerat Sverige i lydnadsVM 2011 samt tog ett individuellt silver i SM 2011!

Tid:
25/3  9.00 - 16.00
  8/4  9.00 - 16.00

Arrangör: Lidingö BK

Sista gången på kursen  och då gick vi igenom och tränade på:

”Backa” - hunden ska backa rakt ut ifrån oss
Enklaste sättet att lära in detta och få hunden helt rak är att använda sig av en trång passage/tunnel - hunden ska inte kunna vända sig om och gå ut. På så sätt kan vi lära hunden att backa rakt bakåt, en längre sträcka.
Belöna när hunden kommit ut ur passagen. Belöna inte när hunden är i tunneln, då kommer den inte vilja backa ut - belöningen kommer ju då i tunneln.

Bredda mellanrummet mellan "väggarna" (t.ex. de omkullvälta borden)
Placera hunden vid början av borden och flytta mig själv bakåt så att hunden får en bild av mig som "liten"
Flytta mig själv närmare igen och ställ hunden en bit framför tunneln, då lär sig hunden att backa utan borden och att passagen (tryggheten/känns igen) "kommer" när hunden backat en liten bit.
Ställ hunden längre och längre ifrån tunneln, till slut kommer hunden kunna backa 30-40 meter med tanken att "snart kommer tunneln".

”Backa runt oss” - hunden ska kunna backa runt oss i en cirkel
Tryck hunden runt med hjälp av godis i nosen, belöna flera gånger under varvet. Kör sedan lite omvänt lockande så att hunden lär sig backa runt oss utan att ha godis i näsan för att därefter minska hjälperna successivt.

”Backa slalom - hunden ska gå slalom mellan våra ben baklänges

"Putta på" med godis i nosen för att få hundarna att röra sig bakåt. Kör sedan lite omvänt lockande så att hunden lär sig backa runt oss utan att ha godis i näsan för att därefter minska hjälperna successivt.

Det var lite snabbt förklarat vad vi gick igenom, mycket nyttiga övningar allihop!
Skulle önska att jag hade mer tid att lägga på tricksen vi gått igenom, men jag kommer i första hand välja ut några att fortsätta med som jag tycker är bra ur rehab/friskvårdssyfte och dessa kommer jag fortsätta med även när hon kan dem. Sen kommer jag även köra sådana övningar som vi har nytta av i lydnaden, t.ex backa ifrån mig (om hon t.ex hamnar framför rutan). Därefter tränar jag kanske på övriga tricks i mån av tid bara för skojs skull och för att träna mig själv på timing. Ska även välja ut några som kan passa Faquera. Himla trist att kursen redan är slut...