I lördags var jag på Svensk Bruksschäferförenings 10 års jubileum inkl. heldagsseminarium.

Schemat var som följer: 

10.00-12.00 Kjerstin Pettersson, forskare på SLU, föreläser om fysträning och friskvård.
13.00-13.45 Kjerstin Pettersson berättar om den pågående forskningen, där ett urval av schäfrar och malinois i tjänst studeras avseende rörelser. 

14.00- 17.00 Leif Carlsson, utbildningsledare för hundförare inom polisen i Västra Götaland, kommer att prata om hundens mentala egenskaper och arbetsförmåga.

Jag vet inte riktigt vad jag tyckte... Vissa bitar var väldigt bra och intressanta, andra ställer jag mig frågande till. Måste tänka lite och läsa igenom mina anteckningar, sen kommer ev. ett sammandrag här på bloggen. Något som var mycket intressant var den pågående "rörelseforskningen", där man bland annat har filmat dessa hundar med höghastighetskameror och vi fick se ett par av dessa i slowmotion. Otroligt intressant att se hur hundarna rör sig och anstränger kroppen i t.ex inkallning från liggande ställning och ärmangrepp i skyddet! Jisses... Förstår att det blir ryggskador, inte bara av korgarbetet, då ländryggen roterar rätt bra och man såg hur nacken etc. trycktes ihop i bettet... Hade velat se all filmer!! Men som sagt det kommer i ett eget inlägg... Nu utförs testerna på schäfer och malinois men det är nog något alla hundraser kommer kunna ha nytta av! Leif pratade mest om sitt livs historia kändes det som och kändes lite oförberedd. Det var intressant men gick inte riktigt in på de bitar jag trodde vi skulle göra. Fick se filmer på ett par hundar från första polishundsSM:et (1963?), lite kul att se hur dåtidens schäfrar såg ut och rörde sig rent fysiskt och hur kvaliteten var på deltagarna, jisses... Hoppas det inte var vinnaren vi såg... Inte en tendens till vitande svans någonstans... Sorgligt...

I söndags hade vi en familjedag! Förmiddagen höll Robban på med Opeln vars motor "rasat", Jennifer lekte lite med granntjejerna och jag försökte bringa lite ordning i hemmet och vilade mig, var rätt slut efter lördagen och veckan som gått. Vid lunch åkte vi till skogen hela gänget och både Jennifer och hundarna sprang som yra höns! Därefter åkte vi till en, för oss ny, lekpark med Jennifer så hon fick leka loss lite. I bilen på väg därifrån säger hon att hon är hungrig och vill ha pizza, stannade då till på en pizzeria och delade på en pizza innan vi åkte vidare till café Koloni för en fika (även jag ville ha mitt   ). Supermysigt ställe tyckte jag och Robban men Jennifer tyckte mest det var sorgligt och ville tända alla lampor då hon tänkte på Ludde... Jaha... Sen vart det hem och slöa resten av kvällen.




Blixten gör att det ser ljust ut, men det  var mörkt och mysigt. Caféet lystes enbart upp av levande ljus och brasan - hööög mysfaktor!

Idag började morgonen med en timmes promenad, inkl. lydnadsträning med Axxa. Vi tränade:
Fotgående inkl. stegförflyttningar där jag hade jättefina, snabba, ljudlösa stegförflyttningar. Halterna var ok, men de har jag inte tränat så mycket på nu på sistone, vill få lite mer flyt och känlsa i fria följet först. Höger om och helt om marsch var helt ok, har ju lagt om hur jag går - mycket snabbare så det "gäller att hänga med".
Fjärrdirigering: skiftet ligg->stå kunde hon utföra på ca fem meters håll! Det tar sig. :) Nötte även lite stå->sitt och stå->ligg men på betydligt närmare håll. Skiftena ligg->sitt->ligg kördes på ca 7-8 meters håll och de var kanon.
Inkallning med ställande körde jag en på ca 20 meters avstånd och den var grym! För att vara vi, den är på väg åt rätt håll i vart fall.   
Lite balansövningar hann Axxa lägga in också genom att hoppa upp på ett par stenar och stubbar på väg mellan planen och gräsplätten.

Lustigt det där, jag var inte ett dugg träningssugen när vi gick iväg men när jag såg hur Axxa lös upp när vi närmade oss fotbollsplanen och hur hon sprang (underdrift!) in på plan när jag släppte henne så kunde jag ju inte låta bli att träna något litet, för hennes skull. När vi väl kom igång så ville egentligen ingen av oss sluta, men tiden rann iväg...
 

Kom och fira Svensk Bruksschäfer 10 år!

Vi inbjuder till seminarium den 17 november.

Plats: Tre Rosor i Rosersberg. Vägbeskrivning finns på www.trerosor.se
Pris: 150:- för medlem och 400:- för icke medlem. Lunch samt för- och eftermiddagsfika ingår i priset.

Program

09.30-10.00 Samling med fika

10.00-12.00 Kjerstin Pettersson, forskare på SLU, föreläser om fysträning och friskvård.

12.00-13.00 Lunch

13.00-13.45 Kjerstin Pettersson berättar om den pågående forskningen, där ett urval av schäfrar och malinois i tjänst studeras avseende rörelser.

14.00- 17.00 Leif Carlsson, utbildningsledare för hundförare inom polisen i Västra Götaland, kommer att prata om hundens mentala egenskaper och arbetsförmåga.

Vi hoppas att så många som möjligt stannar och äter middag under kvällen för att diskutera vår underbara ras under trevliga former. De som önskar övernattning får själva kontakta Tre Rosor på tel. 08-590 355 90.

Anmälan till seminariet görs senast den 31 oktober till kassören på email: kassor@svenskbruksschafer.com

OBS! På gund av få anmälningar går det att efteranmäla!

Om ni avser att stanna kvar på middagen skriver ni även det i anmälan, så återkommer vi med meny och förfrågan om vad ni vill äta så att vi kan förbeställa. Prislista för middag och övernattning hittar ni här: http://www.trerosor.se/Sidor/Priser.htm Middag och eventuell övernattning betalas på plats till Tre Rosor, medan seminarieavgiften (150:- för medlem och 400:- för icke medlem) betalas in på föreningens plusgiro

197 74 51-2.

Anmälan är giltig först sedan inbetalning skett och är bindande.

I torsdags var jag på en clinic i ”Fritt följ – från grundträning till precisionsarbete” som Eva Bodfäldt anordnat med Ditte Andersson som föreläsare. Ditte är med i landslaget i lydnad och fick under semifinalen (?) i VM helgens högsta poäng.

Tyvärr blev jag rätt besviken då nästan 3 timmar bestod av valp- och grundträning och ungefär en kvart blev över till elithunden... Visserligen är grunden oerhört viktig men har man en tränad hund så gav det inte så mycket... Det jag hade velat höra om är just träning/tävling i de högre klasserna, stegförflyttningar (utan att få stress och ljud etc.), hur behålla glädjen i elit år efter år etc. Men, men... Precis efter clinicen var jag oerhört besviken (inte på Ditte utan på nivån) och kände att jag hade avböjt en träningskväll med min egen hund och teamet för detta...Med lite distans så känns det ändå okej. Alltid får man med sig något. Hon hade en del tänkvärda saker och det hon verkligen poängterade var glädjen och känslan, vilket jag kommer försöka ta med mig mer.

Tänk inte så mycket på resultatet utan ta det lite pö om pö och ha jätteroligt på vägen!!

Superseriös vid träning men inte allvarlig

Fritt följ är ett långt moment med många detaljer, man hinner känna väldigt mycket och väldigt länge till skillnad mot t.ex hopp apport som är över fort.
Varför tar vi fritt följ och tävlingslydnad så himla, himla allvarligt??
Vi får se glada ut, ingen domare i världen kommer döma ner oss för att vi ser glada ut!

Ditte tittar/sneglar på hunden även på tävling och har aldrig fått något neddrag för detta! Hon vill kunna se sin hund och ha ett spel dem emellan även på tävlingsplan.

Dittes grundord
Tävlingslydnad = glädje!
Både jag och min hund ska tycka att det är roligt!

Känslan – hur känner jag när jag tränar min hund?
Feeling – kunna känna av var är vi, vart ska vi? Ha känsla för detaljer och för hundens känsla!
Ditte vill att hunden ska ha självförtroende!

Fotgående – Glädje, känsla, detaljer och teknik

Ditte vill inte att tekniken ska gå ut över känslan.

Vad vill vi ha av hunden i fotgåendet?
- Hunden måste ha glädje, fokus, engagemang, självförtroende/självsäkerhet (den måste våga göra fel), följsamhet, rak hund, uthållighet, störningstålig, miljösäker (kunna klara olika miljöer som ridhus, inomhusmiljö, väta, ojämna underlag etc.).

Och föraren?
- här hade folk lite olika åsikter men jag personligen tycker jag att föraren måste ha och klara samma saker som hunden!

I tävlingslydnad ska man bara vara artig mot sin hund, ingen annan! Inte tävlingsledaren eller domaren.

Tänk på
Läs hunden, tima belöningarna, Belöningsplacering!
Hitta ett sätt att gå som passar min hund – tempo etc.

Grunden
Hur är vi med våra hundar i vardagen?

- Har min hund lätt till ljud?
Tyst och lugn hund får göra; vänta innan den får mat, får vara lös, får hoppa ur bilen, får träna etc.

- Trampig hund?
Hunden ska ha tassarna stilla i vardagen vid tillfällen som ovan

Var observant på när ”olater”, t.ex ljud, tramp med mera, dyker upp från första stund

95 % av de som kommer till Ditte på kurs och har klickertränat (Behöver inte vara just klicker, utan kan vara ett ord, men som tränar på det sättet) har missat att träna stadgan så deras hundar testar saker hela tiden  och är därför stressade.

Valpövningar
Lugn hund får belöning i aktivitet
Aktiv valp får belöning när den är stilla och har kontakt.

När hunden söker kontakt, släng en godis bakom hunden som den får springa och ta, när hunden vänder huvudet emot mig och rör sig emot mig – beröm och rör mig ifrån hunden. Bjud hunden vänster sida och låt hunden ”jaga” ikapp belöningen vid vänster sida. Låt hunden gå där och äta belöningen under tiden vi går så att belöningen kommer i rörelse.
Belöningen hos mig kan även bli kamp/lek

Lär hunden att vara vid sidan i fotposition (men strunta i positionen, dvs. om den sitter/ligger/står är inte intressant) och mata, håll en hand emot sidan på hunden och klappa eventuellt lugnt. Detta kan man sen ha som en lugnande signal – hunden ska bli lugn och trygg.

Väggträning – ska jag kunna träna hunden att backa, gå fot rakt etcetera vid en vägg så måste jag först lära hunden att det är trevligt att vara vid en vägg.
Samma sak kan vi göra med människor, hundar etc. Om jag ska träna hunden att gå längs med/ träna nära hundar så måste jag givetvis kolla upp noga vad det är för hund så att det går bra.
– Släng en godis mot hunden/väggen/människan som hunden får springa och ta. Sen slänger vi godiset så att hunden springer parallellt med väggen, människorna etc. Längre fram ska hunden kunna gå parallellt med väggen med flera.

Träna på belöningar, hunden ska kunna ta det jag erbjuder. Vill den inte ha den kastade godisen så blir det ingen kamp, se högst upp under valpträning.

Längre fram ska hunden hitta in till vänster sida från olika håll och få kämpa för att komma in till sidan. Ditte jobbar mycket med hunden mitt emot sig (näsa mot nos) – rak hund.

Bakdelskontroll
Träna bakdelskontroll genom att:
Backa upp för trappor – hunden blir mycket medveten om sin bakdel/sina bakben.
Backa
Snurra
Klossen

Starter
Starta inte bara med att gå rakt fram, hunden koppla lätt bort huvudet och ”bara” går. Starta mycket åt olika håll! I elit kan det mycket väl starta med vänster om språng marsch.

Gå mycket i zick-zack/slalom för att få upp följsamheten (och uthålligheten).

Elithunden
Vad krävs av elithunden som kanske inte krävs innan?
– Olika tempo, uthållighet, detaljer, mycket störningar på plan; exempelvis många koner
Kanske inomhustävlingar = annat underlag, annat ljud, högtalare med mera
Petigare bedömning
Kan vara svårt att behålla glädjen hos förare och hund!

Ta tid på fria följet! Det kan vara 5-7 minuter på en elittävling…

Låt hunden anstränga sig för att få belöningen

På tävling
En del tänker:
”Vad får jag göra och vad får jag inte göra?”.

Ditte tänker:
”Vad hör domaren och vad hör domaren inte?”. Vill kunna uppmuntra sin hund även under tävling om den gör något riktigt bra.


Jag & Axxa Foto: Elin Berglund

I söndags åkte jag och tjejerna iväg till Norsholms Djurklinik för att träffa Marie och ha en fyratimmars fysgenomgång och få individuella träningsupplägg. Anna håller på med lydnad och jakt med Phoebe och jag vill ha ett upplägg för Axxa (lydnad och spår) men även veta vad Faquera (aktiv sjukpensionär) kan hänga med på och vad jag ska avstå från med henne.

Liiite dimmigt var det!

Vi började med att gå in och prata lite om de hundar vi har och sedan gick Marie igenom Phoebe då Anna aldrig varit hos fysioterapeut med henne. Mina hundar skulle hon inte gå igenom då jag regelbundet går till Charlotte och var där veckan innan. Marie kände och klämde och tittade på rörelserna utomhus och därefter tittade de på rörelserna inomhus i olika skrittempo och trav på ett Treadmill. Jätteintressant!

Därefter tittade vi på Axxa i simmet. Jag simmade ju en del på Haninge Hundhälsa med Axxa förut men då hon vid några tillfällen skrikit till, av smärta har jag uppfattat det som, utan att vi vet vad det beror på så vågade jag inte fortsätta. Marie berömde hennes suveräna simteknik, hon är en utmärkt simmare! Dock går hon upp i stress och jag drar omedvetet upp henne en del också genom att bland annat inte vänta in henne i svängarna och sådana saker. Marie frågade mig hur det kändes efter några minuter och jag tyckte det var skitjobbigt! Jag bara väntade på att hon skulle skrika till vilket hon dock inte gjorde. Axxa fick simma ca 3x3 minuter. Vi pratade även lite om hur man generellt ska simma hundar och lite specifikt på vad jag ska tänka på med Axxa. Marie sa bland annat att jag inte ska pausa henne genom att hålla henne i vattnet utan hon ska upp på land och pausa genom att sitta alternativt ligga ner. Det ska vara ordning och reda, jag ska gå bredvid henne och inte framför, vänta in henne i svängarna, inte ha ögonkontakt etc. etc. Mycket bra!

Sedan pratade vi en hel del till och Marie frågade om hon fick känna lite på Faquera ändå med tanke på de skavanker hon har, allt för att kunna ge oss rätt råd inför framtida träning. Självklart fick hon det! Hon tyckte att jag skulle simma med Faran också vilket jag sa att jag inte gjorde på grund av att Faran tycker det är sååå tråkigt! Enda sättet att få henne att simma är att kasta boll och pinnar i vattnet men då får hon fel teknik (sänker kroppen, höjer huvudet och belastar då ryggen) så det är inte bra… Marie ville då gärna se henne i simmet och som tur var fanns det en återbudstid så vi kunde simma henne på slutet. Jag fick lite tips på hur jag kan få Faran att tycka det är roligare, eller i vart fall mindre tråkigt, så vi kommer testa igen! Även Faquera har väldigt bra simteknik vilket är positivt!

Här är lite, lite om vad vi fick med oss hem:
Det finns tre träningsformer och Marie tycker vi ska cykla två gånger i veckan enligt nedan för att få in samtliga tre träningsformer under veckan.

* Pass 1: Cykla 1 tempopass på ca 5-7 km med intervaller. Trav, galopp, trav etc.
* Pass 2: Cykla 1 distanspass (trav) där vi så småningom kommer ligga på 10-15 km.
* Pass 3: Inkallningar/budföringar på 50-200 meter, antalet gånger avgörs av vilket flås de har. Hundarna ska inte skickas fram och tillbaka på direkten utan flåset ska gå ner innan man skickar igen.

Phoebe är vältränad och kan starta upp här med en gång medan mina tjejer varit konvalescenter länge så när Axxas tass läkt klart helt om några veckor ska vi börja så smått för att öka på så att vi kommer upp i ovanstående distanser.

Högt tempo = lång ”vila”
Lågt tempo = kort ”vila”

Cockersök/-jakt ses som ett intervallpass och de veckor* A&P tränar jakt alternativt jagar så hoppar de över intervallpasset på cykel. Då jaktträningen är som riktig jakt bortsett från att man inte skjuter viltet får man endast träna söket, arrangera jaktprov och jaga under tillåten säsong. Därav är det endast några veckor om året.

Således hoppar man över något av ovanstående tre träningspass om man tränat något som är likvärdigt, t.ex ersätter då cockerjakten, och bruksets skogssök, intervallpasset.

Detta gör man för att hundarna ska få återhämta sig, vi vill ju inte köra slut på dem utan bygga upp dem! Därför ska vi inte heller länga sträckorna särskilt mycket utan ovanstående är vad våra hundar behöver. Tränar & tävlar man andra grenar, till exempel jakt med stående fågelhund, drag etc. så blir uppläggen givetvis helt annorlunda.

Då Anna snart får hem en liten jaktcockervalp ville hon veta lite mer om hur Marie tänker där och hon anser att en valp rund 3-4 månaders ålder kan börja gå lite längre. I den åldern kan man vara ute och gå i runt en timme i lugnt tempo om man går i skogen med valpen lös så att den kan röra sig som den vill. Blir valpen trött får man givetvis pausa.

Marie tyckte att båda mina tjejer är slimmade och i fin form vilket hon blev lite förvånad över då Axxa haft lååång konvalescens och Faquera har fått ”hänga med” på den hon med. Faquera var en väldigt fräsch 10-åring! Jag har misstänkt att Faquera eventuellt har haft ett skov precis och därför har hon gått på en sväng Rhemadyl men det trodde inte Marie. Hon sa att en hund som beter sig som Faquera inte har ont. En hund som har ont i ryggen går inte upp ur poolen utan minsta ”problem” och skakar på sig direkt efteråt som hon gjorde. Skönt att höra! Vad gäller Faran tyckte Marie att hon kan hänga med på allt förutom intervallpassen på cykel. Jag ska träna kavalletti med henne och kan använda mig av viktmanschetter med låg vikt på bakbenen. När jag berättade om Axxa sa hon att hade jag inte själv bestämt mig för att sluta med skyddet så hade hon avrått mig å det bestämdaste vilken känndes rätt skönt att höra då jag saknar den träningen... 

Mycket var repetition av det jag hört hos Charlotte men det är alltid bra att få olika infallsvinklar. Sedan gick vi även igenom en hel del annat, som jag inte skrivit om här, vilket var mycket givande. Jag rekommenderar verkligen en sådan här genomgång för alla som är aktiva med sin hund! Det är inte bara att träna sin hund utan man ska veta vad man tränar, varför man tränar och hur man ska träna. Själv skulle jag aldrig drömma om att börja träna på gym utan en genomgång med instruktör, ändå är det precis vad vi för det mesta gör med våra hundar...

Den 2 september ska vi tillbaka på en uppföljning vilket ska bli jättekul!

Av en slump såg jag att Marie Söderström-Lundberg skulle hålla en endagars kurs om ”Fysträning och hållbarhet för arbetande hundar” och då det är något jag länge velat lära mig mer om så anmälde jag mig omgående. Nedan följer ett lååångt inlägg med mina anteckningar.

 Kursens upplägg

 09.00 - 10.30 Föreläsning
(Träningsfysiologi, uppvärmning och nedvarvning, kondition-uthållighet, styrka, balans, koordination, träningsplanering, omvårdnad och skador-rehabilitering).
 10.30 -11.00 Fika
 11.00 - 12.30 Föreläsning + frågor
 12.30-13.30 Lunch
 13.30 - 15.00 Praktik/ palpation av våra hundar (Vad kan man känna och vad är normalt).
 15.00-15.15 Paus/fika
 15.15 - ca 17.00 Praktik /vattenträning (Pulsmätning, praktisk träning, balans, styrka och stretching).

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

Lite om Marie
Hon är utbildad djursjukvårdare, hundfysioterapeut, massör för människa och går nu och utbildar sig till PT på människa. Själv har hon 30 individuella SM medaljer varav 20 guld, 3 vinster i Stockholm maraton samt deltagit i 4 VM i maratonlöpning.
Hennes förra hund var med som löparkompis under de åren hon elitsatsade på löpningen och hennes nuvarande boxer tävlar elit spår, högre sök, lydnadsklass 3 och är räddningshund, så hon vet vad hon pratar om.

Marie är en av författarna till böckerna:
Hundmassage och stretching
Fysträning för hund
Rehabilitering för hund

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

Hög motivation gör att hunden när som helst är beredd att överskrida sin kroppsliga kapacitet.

- Det kan vara vid ett enstaka tillfälle, men kan äventyra framtida prestationer.
- Kunskap, förnuft och en tanke…
- Vad vill jag med min hund?
- Varför simning, löpband, klövja etc. etc. Tänk varför!!!

De stora bitarna vi gick igenom var:
Rörelser
Kondition
Styrketräning
Hållbar framgång?
Träningsplanering
Skada – rehablitering
Skelett och muskler (antecknade väldigt lite då det finns mycket om detta i böckerna)

Några saker som jag verkligen tog med mig var:
* Hållbarhet är variation!! ”Spetsträning” är belastning!
* Tänk på VARFÖR vi gör detta!
* Håll koll på hur mycket vi tränar och vad vi tränar.
* Tempointensitet, belastning och träningsmoment måste varieras!
* Förarens betydelse för gemensam framgång och hållbarhet

Fysträning

Träningsfysiologi
Cirkulationsapparaten
- Hund har 10-30 andetag/minut (stress skyndar på andningen)
- Starkt hjärta som kan pumpa ut allt syra
Muskulatur
Nervsystem/skyddsreflexer
Rörelse

Får man en skada nära en sena får den inte samma blodförsörjning och läker därmed långsammare.
Ursprung -> fäste (sämre blodförsörjning)
xxxit = avslutas ett ord med –it är det en inflammation

Olika muskelfibrer

               
Muskler
Musklerna får sin näring genom: Glukos, Fettsyror och syre genom…
Olika aktiviteter i olika tempo aktiverar olika (energisystem?).

Nervsystemet
Skyddsreflexer
Sen- och muskelspolar
Äldre hunden
Uppvärmning

Rörelser

Hunden har fyra gångarter: Skritt, trav, passgång & galopp.

Skritt
- Fyrtaktig utan svävningsmoment
- Energibesparande
- Kräver god balans och koordination
- Fler ME – fler aktiva muskelfibrer
- Lågintensivt – liten kraftutveckling

Viktig gångart!!

Vid rehab: Hundarna tappar mer muskler av att få springa som de själva vill (och avlasta det som gör ont) än att gå i skritt!!

Passgång
naturlig gångart hos vissa och används avlastande hos vissa.

- Se så att hunden har harmoni i rörelserna
- Förändrade rörelsemönster – var observanta! Hundarna kan ha olika ”naturliga” gångarter. Viktigt är att ha koll på sin hunds gångart. Om den med tiden eller plötsligt byter gångart så har det hänt något.

Uppvärmning
- Rörelse innan träning, tävling och lek ca 10-20 minuter.
- Ju mer vältränad individ desto kortare tid för uppvärmning behövs
- Äldre hundar behöver mer tid

- Ökar cirkulation och muskeltemperatur successivt
- Energiomsättningen och nervimpulser sker snabbare
- skyddsreflexer!
- Vävnader runt leder, ledbrosk förbereds – ”smörjs”
- Inre organ förbereds
Längre uppvärmning för äldre hundar

Gör en grunduppvärmning hemma – ställ klockan lite tidigare och gå en längre promenad innan vi åker iväg till tävling, träning

Vilken gren tränar/tävlar du?
Värm upp utifrån det!
Promenera!
Explosiv – ex. skydd; lägg gärna in inkallningar, ett par budföringar etc. under uppvärmningen.

Nedvarvning
- 5-20 minuter
- Mjölksyra transporten, slaggprodukter förbränns och borttransporteras snabbare
- Bättre och snabbare återhämtning – syretillförsel ökar
- minskar stelhet

Kondition

Har i första hand effekt på hjärta och blodkärl – inte på muskulatur.
Längre sammanhängande arbetspass

Exempel på konditionsträning:
Löpträning
Treadmill
Cykelträning
Vattenträning
Skogsträning
Backträning (styrka)
Dragträning (styrka)
Pulsmätning

Treadmill – löpband
Kan vara ett komplement till promenader och annan motion men ingen ersättning!
Hundarna måste ha längre band än vi människor för att kunna ta ut rörelsen ordentligt, dessutom kan tassarna kan brännas på löpband tillverkade för människor,

- Kondition, styrka
- Rätt rörelse!
- Tid, hastighet, sträcka
- Lutning
- Rehabilitering
- Risker

Tempoträning – toleransträning
Längre tempopass med kort vila

- Ökar förmågan att tolerera trötthet (mjölksyra)
- Längre arbetspass, ca 40 min.
- 100-400 meter, ökat tempo, måste ha cykel eller liknande, räcker inte med att vi springer själva
- Lägre intensitet
Kort vila = låg intensitet så att hunden hittar sitt ”normala” flås igen
Ex. längre fartlek; cykel, skidor, häst  och liknande

Börja med en intervall på otränad hund, öka sedan antalet intervaller och längres sträcka med låt intensitet. Backe, underlag, terräng…
Hur vet vi hundarnas intensitet? Här ska hundarna ha lägre flåssekvens men djupa andetag, ej tungan till knäna.

Intervallträning
- Ökar förmågan till maximal intensitet och explosivitet
- Korta snabba pass på 10-40 sekunder
- Intervaller
- Högintensitet, med lång vila
Ex. backe, budföring etc.

Hunden ska ha hög flåssekvens, tungan vid knäna

Hundar är snabbtränade!
Ju mer vältränad, desto mer kräver de

Cyklar du 3 gånger i veckan – variera ”träningstyp”; intervall och tempo.

Långvarig effekt av distansträning
- minskad vilopuls
- Hjärtminutvolymen förbättras
- Ökad slagvolym
- Ökat blodflöde till musklerna
Fett som energikälla – spar glykogen
Ökad mental och fysisk uthållighet

Olika tempo, i olika tempo aktiveras olika energisystem.
Tempointensitet, belastning och träningsmoment måste varieras!

Styrketräning på hund

Stabila kontrollerade rörelser
Ökad arbetskapacitet
Musklernas kontraktionsförmåga ökar
Ökad muskelvolym
Förbättrad explosivitet och snabbhet
Engagerar fler muskelfibrer i rörelse
Teknik och precision förfinas
”Bygga” där det behövs
-> Uppvärmning och återhämtning!!

Pratar oftast om detta i rehabsyfte där man ska bygga upp något område som är försvagat
Skydd – extrem sport, här kan det vara bra att träna styrka.
För skyddshundarna är det mycket viktigt med Balans – Styrka – Kondition!!!
Beroende på vilken gren vi ska hålla på med…

Träningsalternativ – styrka
Backträning – EJ stå i sandtag och kasta boll så de springer/gräver sig fram upp och ner
Klövjeväska – 5-20 % av hundens vikt, kan vara mer inför vandringar etc.
Drag/expander – Kedja 0-25 % av hundens vikt
Viktmanschetter (rehab)
SKOGEN!

Tänk på VARFÖR vi gör detta!

Klövjeväska
- Vikter på 5-0% av kroppsvikten, kan vara mycket mer på en frisk hund
- Stabilisera leden
- Öka försiktigt belastningen
- Rehab

Dragträning; kondition och styrka
Motståndsträning
Säte – länd – bakben
Hela kroppen
Underlag, terräng
Rätt rörelse
Ex. kedja, granris, pulka, skrinda, släde

Använd kedja, EJ bildäck!! Dessa rör sig okontrollerat och ”bumpar hit och dit” i svängar, kedja är stabilare. Bildäck kan göra mer skada än nytta.

Balans, stabilitet och koordination
Bra kroppskontroll
Neurogen träning
Träning ökar prestationsförmågan – minskar skaderisken
Lägg inte in nya, ovana eller krävande moment nära inpå tävling
Skogen!
Rörliga underlag
Agility i lagom dos
Balansboll, hoppteknik
Uppvärmning!!

Balansboll
Instabilt underlag
Stabiliserande funktion
Låser inte rörelsen
Neurogen balanserande träning
Koordination
Rygg, bål, bäcken, leder

Hållbar framgång?

Hund
Rätt förutsättningar – rätt hund till rätt ”gren”
Stark motivation
Bra kondition
Styrka, spänst och smidighet

Hundförare – har stort ansvar! Måste kunna ta hand om den hund vi skaffat!
Träningsupplägg
Målbild
Bra team
Grundkondition
Följa en linje
Tränings- och tävlingsplanering
Förebygga

Träningsplanering

Dagbok
- Ha lite koll på hur mycket ni tränar
- Vilken typ av träning/belastning etc? Lydnad, styrka, cykling etc.

Träningsprinciper
Träningsmängd
Träningsbelastning
Inriktad träning
Träningsvariation
Träningspulsering
Träningskontinuitet

Årsplan
Huvudmål och delmål
Veckoplanera
Enskilda träningspass

Årsplan – Perioder
Underhållningsperiod/återhämtningsperiod
Återuppbyggnadsperiod - konditionsträning
Förberedelseperiod
Tävlingsperiod – minskad konditionsträning
Formtopp

Många gånger tror vi att vi måste hålla igång för mycket!
Det är lättare att köra slut på dem
Se till så att återuppbyggnaden inte går för fort fram!
Variation är viktiga under uppbyggnaden, dok inte inför tävlingsperioden

En arbetande hund i snitt får ca två timmar om dagen i grundmotion
Ibland kan man bli lite manisk och det kan bli för mycket av det goda – bra att ha koll!

Unga hunden
Vad händer i kroppen
Viktigt med rörelse och ”lagom” belastning!
Panosteit /OCD/FCP
Röntgen
Mental belastning – tidig träning
kontrollerad upptrappning
Lek med annan hund? Nej! Social lek, t.ex inne. Inte bufflig lek ute! Inte lek i full fart ute!
Trappor?
Skogsträning, miljöträning
Social träning
Kost

Skelettet ska arbeta men inte överarbetas!!

Välj hundens kompisar!!
Många skador uppkommer vid lek mellan hundar…

Momentträning/”nötning” är inte bra ”! SLCH och SBCH vid 2 års ålder är INTE hållbart!
För unga hundar är t.ex inkallning med ställande inte bra

Vuxna hunden
Om hunden inte vill…
- hopp; rygg och landning (handled, tåled)* –
- kryp; armbågar
- tungapporten; tänder
- Ställande; handleder, tåleder
med mera…
Artros; vanligt på tåleder (glöm inte kolla dem!!), vänj hunden vid olika underlag
Underlag, täcke
Vätska

* 85 cm hopp för stor brukshund ska inte vara något problem. Öka hinderhöjden långsamt, lägg gärna plankor framför så att det blir ett bra avstamp med lite bredd!

En frisk hund har inga problem att springa på hårda underlag (cykla på asfalt) men den måste vänja sig vid dem. Asfalt är mjukare än betong.

Äldre hunden
När är hunden fysiskt ”gammal”?
Seniorkoll
Underhåll, kondition, styrka och rörlighet
Längre uppvärmning
Vattenträning
Mental träning
Allmän omvårdnad; massage, PROM
Vila

LydnadsSM vid 12 års ålder (Krollie) och 9-årig malinois vid PolishundsSM i skydd – DET är en bedrift, DÅ har man ”fått” en hållbar hund!!

Vätska, mellanmål
Lättsmält foder i liten mängd
Ca 100-50 gram till 30 kg hund (specifik lunch), Aptus Pro Sprot Dog – återhämtning efter hårt arbete
Blötfoder på burk brukar vara ett bra alternativ då får de inte bara vatten/vätska utan även salter och mineraler etc.

Träningsvärk?
Olika teorier
Mjölksyra
Vävnadsskada
Ömhet, stelhet och lokal svaghet i muskulatur
Palpationsömhet (muskulatur, fascia)
1-3 dygn
Varningssignal!
Lätt rörelse, massage, stretching, vattenträning

Överträning
Fysisk - mental; lättare att överträna hundarna mentalt än fysiskt
Tolka symtom
Förebygg
Våga vila!!

Vid över träning:
Prestationsförmågan minskar
Trötthet, nedstämdhet, ovilja att arbeta
Ökad infektionskänslighet och skaderisk
Förhöjd vilopuls; kan bero på infektion men även överträning
Sämre återhämtningsförmåga

Föraren
Betydelse för gemensam framgång och hållbarhet
Delaktighet
Skyldighet…
Fysisk – mental styrka
Kost

Se smärta, avlastning och hälta
- Ta reda på orsak
- Skada?
- Rehabilitering
- Försäkra hunden!

Skaderisker?
Akkuta – kroniska
Muskelskador; muskelspänningar kan bland annat bero på stress (magkatarr) och foder
Ledrelaterade skador
Överbelastningsskador

Skada – rehabilitering

Tidig diagnos och eventuell rehab
Försäkring
Hållbarhet
Alternativa behandlingsmetoder
Funktionell muskelträning
Hjälpmedel
Doping

Vattenträning; konditionsuppbyggande

Bassäng
- Muskulatur, senor och ligament får fysisk träning
- Bra teknik
- Variera tempo och intensitet
- Stress

Treadmill (kontrollerad träningsform)
- Muskeluppbyggande
- Rörelseanalys
- Personal

Ortoser
- Ledskydd
- Bomullpolyester, pulveriserad keramik
- Kyla; det finns kylpåsar som ”går igång” när man har sönder dem – finns i sportaffärer. Kanske kan bara bra på fjällturen så man kan ta sig hem om något händer…

Promenad – rastning; rasta först och promenera sen, det är inte samma sak!
Tid – hastighet
Sakta skritt
Normal skritt
Trav
Galopp
Treadmill

Sitt-ståövningar
Bra rörelseomfång i leden först
Knä – höfter – ländrygg
Hjärngympa
Korrekta rörelser
Korta stunder

Viktmanschetter
Redskapsträning som används för att stimulera och bygga på ökad muskulatur i hundens ben
Vikter; mynt
Neurologiska problem
Först få ut rörelserna, sen manschetter, sen vikt…
Ska ej användas i ”onödan” då de ”ger” kortare muskler och då framförallt hamstrings…

Cavalletti
Små, låga hinder – individanpassat
tränar alla benens leder
Muskler, rygg, ben, bål

Slalom
Lateral flexion av bål och rygg
Propreceptiv (?) tränar kroppskontroll, stabilitetsxx
Bra vid diskbråck, spondylos, hd med mera

Expanderträning
Lätt drag framåt
Stärkande, stabiliserande träning
Rygg, bakkropp
Alla gångarter och underlag

Spårträning
Kontrollerande
Stärkande träning för bakben och rygg

Hållbarhet är variation!!
”spetsträning” är belastning!

Bra att ha med sig
Vatten
Kylpåsar
Vätskeersättning

Skelettet

Runt skulderbladet har de ofta mycket spänningar och även låsningar
Det finns upp till fem lager muskler som täcker över varandra
Hamstring (låren) är ofta och korta och stela framförallt på skyddshundar och ”vänstervarvare”

Skadechecklista (se stencil)
Sidoskillnad?
Smärta – ömhet

Känn bilateralt, det vill säga på båda sidorna samtidigt då är det lättare att känna skillnader.

Man hittar alltid något, så är det men man måste se till om det är betydelsefullt! Vilken människa har inte lite spänningar här och där?...

På (vädligt)rörliga hundar ska vi inte hålla på och stretcha för vi ska inte överdriva rörligheten/rörelsen.
Bakben bakåt utåt – 6 övningar
Framåt plus bakåt = viktigast!

Ovanstående var i stort det vi gick igenom under förmiddagens föreläsningar. Efter lunch vart det lite mer frågestund och sedan hade vi praktik där vi började med att gå igenom lite stretching, massage och hur vi ska känna igenom våra hundar. Därefter delade Lotta (arrangören som jobbar på Haninge hundhälsa) och Marie upp sig så de som ville fick simma sina hundar och vi andra fick testa kavaletti, drag med kedja, gå slalom etc. med lite instruktioner om hur man ska göra för att göra rätt och vad man ska tänka på.

En mycket lärorik dag!!!

Hela dagen satt jag bredvid Anna med jaktcockern Phoebe och det lustiga var att vi känner så otroligt väl ingen varandra båda två men kan inte få ihop var, när och hur vi setts… Märligt… I vart fall kände vi båda två att vi ville lära oss mer och få lite mer inblick i hur vi ska tänka och lägga upp träningsplanering etc. vad gäller våra egna hundar och de grenar vi sysslar med, men även oss själva. Vi bokade på stående fot in en träff med Marie så i söndags var vi ner till Norsholm och träffade Marie under närmare fyra timmar, mer om det i ett annat inlägg.