Av en slump såg jag att Marie Söderström-Lundberg skulle hålla en endagars kurs om ”Fysträning och hållbarhet för arbetande hundar” och då det är något jag länge velat lära mig mer om så anmälde jag mig omgående. Nedan följer ett lååångt inlägg med mina anteckningar.

 Kursens upplägg

 09.00 - 10.30 Föreläsning
(Träningsfysiologi, uppvärmning och nedvarvning, kondition-uthållighet, styrka, balans, koordination, träningsplanering, omvårdnad och skador-rehabilitering).
 10.30 -11.00 Fika
 11.00 - 12.30 Föreläsning + frågor
 12.30-13.30 Lunch
 13.30 - 15.00 Praktik/ palpation av våra hundar (Vad kan man känna och vad är normalt).
 15.00-15.15 Paus/fika
 15.15 - ca 17.00 Praktik /vattenträning (Pulsmätning, praktisk träning, balans, styrka och stretching).

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

Lite om Marie
Hon är utbildad djursjukvårdare, hundfysioterapeut, massör för människa och går nu och utbildar sig till PT på människa. Själv har hon 30 individuella SM medaljer varav 20 guld, 3 vinster i Stockholm maraton samt deltagit i 4 VM i maratonlöpning.
Hennes förra hund var med som löparkompis under de åren hon elitsatsade på löpningen och hennes nuvarande boxer tävlar elit spår, högre sök, lydnadsklass 3 och är räddningshund, så hon vet vad hon pratar om.

Marie är en av författarna till böckerna:
Hundmassage och stretching
Fysträning för hund
Rehabilitering för hund

¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨

Hög motivation gör att hunden när som helst är beredd att överskrida sin kroppsliga kapacitet.

- Det kan vara vid ett enstaka tillfälle, men kan äventyra framtida prestationer.
- Kunskap, förnuft och en tanke…
- Vad vill jag med min hund?
- Varför simning, löpband, klövja etc. etc. Tänk varför!!!

De stora bitarna vi gick igenom var:
Rörelser
Kondition
Styrketräning
Hållbar framgång?
Träningsplanering
Skada – rehablitering
Skelett och muskler (antecknade väldigt lite då det finns mycket om detta i böckerna)

Några saker som jag verkligen tog med mig var:
* Hållbarhet är variation!! ”Spetsträning” är belastning!
* Tänk på VARFÖR vi gör detta!
* Håll koll på hur mycket vi tränar och vad vi tränar.
* Tempointensitet, belastning och träningsmoment måste varieras!
* Förarens betydelse för gemensam framgång och hållbarhet

Fysträning

Träningsfysiologi
Cirkulationsapparaten
- Hund har 10-30 andetag/minut (stress skyndar på andningen)
- Starkt hjärta som kan pumpa ut allt syra
Muskulatur
Nervsystem/skyddsreflexer
Rörelse

Får man en skada nära en sena får den inte samma blodförsörjning och läker därmed långsammare.
Ursprung -> fäste (sämre blodförsörjning)
xxxit = avslutas ett ord med –it är det en inflammation

Olika muskelfibrer

               
Muskler
Musklerna får sin näring genom: Glukos, Fettsyror och syre genom…
Olika aktiviteter i olika tempo aktiverar olika (energisystem?).

Nervsystemet
Skyddsreflexer
Sen- och muskelspolar
Äldre hunden
Uppvärmning

Rörelser

Hunden har fyra gångarter: Skritt, trav, passgång & galopp.

Skritt
- Fyrtaktig utan svävningsmoment
- Energibesparande
- Kräver god balans och koordination
- Fler ME – fler aktiva muskelfibrer
- Lågintensivt – liten kraftutveckling

Viktig gångart!!

Vid rehab: Hundarna tappar mer muskler av att få springa som de själva vill (och avlasta det som gör ont) än att gå i skritt!!

Passgång
naturlig gångart hos vissa och används avlastande hos vissa.

- Se så att hunden har harmoni i rörelserna
- Förändrade rörelsemönster – var observanta! Hundarna kan ha olika ”naturliga” gångarter. Viktigt är att ha koll på sin hunds gångart. Om den med tiden eller plötsligt byter gångart så har det hänt något.

Uppvärmning
- Rörelse innan träning, tävling och lek ca 10-20 minuter.
- Ju mer vältränad individ desto kortare tid för uppvärmning behövs
- Äldre hundar behöver mer tid

- Ökar cirkulation och muskeltemperatur successivt
- Energiomsättningen och nervimpulser sker snabbare
- skyddsreflexer!
- Vävnader runt leder, ledbrosk förbereds – ”smörjs”
- Inre organ förbereds
Längre uppvärmning för äldre hundar

Gör en grunduppvärmning hemma – ställ klockan lite tidigare och gå en längre promenad innan vi åker iväg till tävling, träning

Vilken gren tränar/tävlar du?
Värm upp utifrån det!
Promenera!
Explosiv – ex. skydd; lägg gärna in inkallningar, ett par budföringar etc. under uppvärmningen.

Nedvarvning
- 5-20 minuter
- Mjölksyra transporten, slaggprodukter förbränns och borttransporteras snabbare
- Bättre och snabbare återhämtning – syretillförsel ökar
- minskar stelhet

Kondition

Har i första hand effekt på hjärta och blodkärl – inte på muskulatur.
Längre sammanhängande arbetspass

Exempel på konditionsträning:
Löpträning
Treadmill
Cykelträning
Vattenträning
Skogsträning
Backträning (styrka)
Dragträning (styrka)
Pulsmätning

Treadmill – löpband
Kan vara ett komplement till promenader och annan motion men ingen ersättning!
Hundarna måste ha längre band än vi människor för att kunna ta ut rörelsen ordentligt, dessutom kan tassarna kan brännas på löpband tillverkade för människor,

- Kondition, styrka
- Rätt rörelse!
- Tid, hastighet, sträcka
- Lutning
- Rehabilitering
- Risker

Tempoträning – toleransträning
Längre tempopass med kort vila

- Ökar förmågan att tolerera trötthet (mjölksyra)
- Längre arbetspass, ca 40 min.
- 100-400 meter, ökat tempo, måste ha cykel eller liknande, räcker inte med att vi springer själva
- Lägre intensitet
Kort vila = låg intensitet så att hunden hittar sitt ”normala” flås igen
Ex. längre fartlek; cykel, skidor, häst  och liknande

Börja med en intervall på otränad hund, öka sedan antalet intervaller och längres sträcka med låt intensitet. Backe, underlag, terräng…
Hur vet vi hundarnas intensitet? Här ska hundarna ha lägre flåssekvens men djupa andetag, ej tungan till knäna.

Intervallträning
- Ökar förmågan till maximal intensitet och explosivitet
- Korta snabba pass på 10-40 sekunder
- Intervaller
- Högintensitet, med lång vila
Ex. backe, budföring etc.

Hunden ska ha hög flåssekvens, tungan vid knäna

Hundar är snabbtränade!
Ju mer vältränad, desto mer kräver de

Cyklar du 3 gånger i veckan – variera ”träningstyp”; intervall och tempo.

Långvarig effekt av distansträning
- minskad vilopuls
- Hjärtminutvolymen förbättras
- Ökad slagvolym
- Ökat blodflöde till musklerna
Fett som energikälla – spar glykogen
Ökad mental och fysisk uthållighet

Olika tempo, i olika tempo aktiveras olika energisystem.
Tempointensitet, belastning och träningsmoment måste varieras!

Styrketräning på hund

Stabila kontrollerade rörelser
Ökad arbetskapacitet
Musklernas kontraktionsförmåga ökar
Ökad muskelvolym
Förbättrad explosivitet och snabbhet
Engagerar fler muskelfibrer i rörelse
Teknik och precision förfinas
”Bygga” där det behövs
-> Uppvärmning och återhämtning!!

Pratar oftast om detta i rehabsyfte där man ska bygga upp något område som är försvagat
Skydd – extrem sport, här kan det vara bra att träna styrka.
För skyddshundarna är det mycket viktigt med Balans – Styrka – Kondition!!!
Beroende på vilken gren vi ska hålla på med…

Träningsalternativ – styrka
Backträning – EJ stå i sandtag och kasta boll så de springer/gräver sig fram upp och ner
Klövjeväska – 5-20 % av hundens vikt, kan vara mer inför vandringar etc.
Drag/expander – Kedja 0-25 % av hundens vikt
Viktmanschetter (rehab)
SKOGEN!

Tänk på VARFÖR vi gör detta!

Klövjeväska
- Vikter på 5-0% av kroppsvikten, kan vara mycket mer på en frisk hund
- Stabilisera leden
- Öka försiktigt belastningen
- Rehab

Dragträning; kondition och styrka
Motståndsträning
Säte – länd – bakben
Hela kroppen
Underlag, terräng
Rätt rörelse
Ex. kedja, granris, pulka, skrinda, släde

Använd kedja, EJ bildäck!! Dessa rör sig okontrollerat och ”bumpar hit och dit” i svängar, kedja är stabilare. Bildäck kan göra mer skada än nytta.

Balans, stabilitet och koordination
Bra kroppskontroll
Neurogen träning
Träning ökar prestationsförmågan – minskar skaderisken
Lägg inte in nya, ovana eller krävande moment nära inpå tävling
Skogen!
Rörliga underlag
Agility i lagom dos
Balansboll, hoppteknik
Uppvärmning!!

Balansboll
Instabilt underlag
Stabiliserande funktion
Låser inte rörelsen
Neurogen balanserande träning
Koordination
Rygg, bål, bäcken, leder

Hållbar framgång?

Hund
Rätt förutsättningar – rätt hund till rätt ”gren”
Stark motivation
Bra kondition
Styrka, spänst och smidighet

Hundförare – har stort ansvar! Måste kunna ta hand om den hund vi skaffat!
Träningsupplägg
Målbild
Bra team
Grundkondition
Följa en linje
Tränings- och tävlingsplanering
Förebygga

Träningsplanering

Dagbok
- Ha lite koll på hur mycket ni tränar
- Vilken typ av träning/belastning etc? Lydnad, styrka, cykling etc.

Träningsprinciper
Träningsmängd
Träningsbelastning
Inriktad träning
Träningsvariation
Träningspulsering
Träningskontinuitet

Årsplan
Huvudmål och delmål
Veckoplanera
Enskilda träningspass

Årsplan – Perioder
Underhållningsperiod/återhämtningsperiod
Återuppbyggnadsperiod - konditionsträning
Förberedelseperiod
Tävlingsperiod – minskad konditionsträning
Formtopp

Många gånger tror vi att vi måste hålla igång för mycket!
Det är lättare att köra slut på dem
Se till så att återuppbyggnaden inte går för fort fram!
Variation är viktiga under uppbyggnaden, dok inte inför tävlingsperioden

En arbetande hund i snitt får ca två timmar om dagen i grundmotion
Ibland kan man bli lite manisk och det kan bli för mycket av det goda – bra att ha koll!

Unga hunden
Vad händer i kroppen
Viktigt med rörelse och ”lagom” belastning!
Panosteit /OCD/FCP
Röntgen
Mental belastning – tidig träning
kontrollerad upptrappning
Lek med annan hund? Nej! Social lek, t.ex inne. Inte bufflig lek ute! Inte lek i full fart ute!
Trappor?
Skogsträning, miljöträning
Social träning
Kost

Skelettet ska arbeta men inte överarbetas!!

Välj hundens kompisar!!
Många skador uppkommer vid lek mellan hundar…

Momentträning/”nötning” är inte bra ”! SLCH och SBCH vid 2 års ålder är INTE hållbart!
För unga hundar är t.ex inkallning med ställande inte bra

Vuxna hunden
Om hunden inte vill…
- hopp; rygg och landning (handled, tåled)* –
- kryp; armbågar
- tungapporten; tänder
- Ställande; handleder, tåleder
med mera…
Artros; vanligt på tåleder (glöm inte kolla dem!!), vänj hunden vid olika underlag
Underlag, täcke
Vätska

* 85 cm hopp för stor brukshund ska inte vara något problem. Öka hinderhöjden långsamt, lägg gärna plankor framför så att det blir ett bra avstamp med lite bredd!

En frisk hund har inga problem att springa på hårda underlag (cykla på asfalt) men den måste vänja sig vid dem. Asfalt är mjukare än betong.

Äldre hunden
När är hunden fysiskt ”gammal”?
Seniorkoll
Underhåll, kondition, styrka och rörlighet
Längre uppvärmning
Vattenträning
Mental träning
Allmän omvårdnad; massage, PROM
Vila

LydnadsSM vid 12 års ålder (Krollie) och 9-årig malinois vid PolishundsSM i skydd – DET är en bedrift, DÅ har man ”fått” en hållbar hund!!

Vätska, mellanmål
Lättsmält foder i liten mängd
Ca 100-50 gram till 30 kg hund (specifik lunch), Aptus Pro Sprot Dog – återhämtning efter hårt arbete
Blötfoder på burk brukar vara ett bra alternativ då får de inte bara vatten/vätska utan även salter och mineraler etc.

Träningsvärk?
Olika teorier
Mjölksyra
Vävnadsskada
Ömhet, stelhet och lokal svaghet i muskulatur
Palpationsömhet (muskulatur, fascia)
1-3 dygn
Varningssignal!
Lätt rörelse, massage, stretching, vattenträning

Överträning
Fysisk - mental; lättare att överträna hundarna mentalt än fysiskt
Tolka symtom
Förebygg
Våga vila!!

Vid över träning:
Prestationsförmågan minskar
Trötthet, nedstämdhet, ovilja att arbeta
Ökad infektionskänslighet och skaderisk
Förhöjd vilopuls; kan bero på infektion men även överträning
Sämre återhämtningsförmåga

Föraren
Betydelse för gemensam framgång och hållbarhet
Delaktighet
Skyldighet…
Fysisk – mental styrka
Kost

Se smärta, avlastning och hälta
- Ta reda på orsak
- Skada?
- Rehabilitering
- Försäkra hunden!

Skaderisker?
Akkuta – kroniska
Muskelskador; muskelspänningar kan bland annat bero på stress (magkatarr) och foder
Ledrelaterade skador
Överbelastningsskador

Skada – rehabilitering

Tidig diagnos och eventuell rehab
Försäkring
Hållbarhet
Alternativa behandlingsmetoder
Funktionell muskelträning
Hjälpmedel
Doping

Vattenträning; konditionsuppbyggande

Bassäng
- Muskulatur, senor och ligament får fysisk träning
- Bra teknik
- Variera tempo och intensitet
- Stress

Treadmill (kontrollerad träningsform)
- Muskeluppbyggande
- Rörelseanalys
- Personal

Ortoser
- Ledskydd
- Bomullpolyester, pulveriserad keramik
- Kyla; det finns kylpåsar som ”går igång” när man har sönder dem – finns i sportaffärer. Kanske kan bara bra på fjällturen så man kan ta sig hem om något händer…

Promenad – rastning; rasta först och promenera sen, det är inte samma sak!
Tid – hastighet
Sakta skritt
Normal skritt
Trav
Galopp
Treadmill

Sitt-ståövningar
Bra rörelseomfång i leden först
Knä – höfter – ländrygg
Hjärngympa
Korrekta rörelser
Korta stunder

Viktmanschetter
Redskapsträning som används för att stimulera och bygga på ökad muskulatur i hundens ben
Vikter; mynt
Neurologiska problem
Först få ut rörelserna, sen manschetter, sen vikt…
Ska ej användas i ”onödan” då de ”ger” kortare muskler och då framförallt hamstrings…

Cavalletti
Små, låga hinder – individanpassat
tränar alla benens leder
Muskler, rygg, ben, bål

Slalom
Lateral flexion av bål och rygg
Propreceptiv (?) tränar kroppskontroll, stabilitetsxx
Bra vid diskbråck, spondylos, hd med mera

Expanderträning
Lätt drag framåt
Stärkande, stabiliserande träning
Rygg, bakkropp
Alla gångarter och underlag

Spårträning
Kontrollerande
Stärkande träning för bakben och rygg

Hållbarhet är variation!!
”spetsträning” är belastning!

Bra att ha med sig
Vatten
Kylpåsar
Vätskeersättning

Skelettet

Runt skulderbladet har de ofta mycket spänningar och även låsningar
Det finns upp till fem lager muskler som täcker över varandra
Hamstring (låren) är ofta och korta och stela framförallt på skyddshundar och ”vänstervarvare”

Skadechecklista (se stencil)
Sidoskillnad?
Smärta – ömhet

Känn bilateralt, det vill säga på båda sidorna samtidigt då är det lättare att känna skillnader.

Man hittar alltid något, så är det men man måste se till om det är betydelsefullt! Vilken människa har inte lite spänningar här och där?...

På (vädligt)rörliga hundar ska vi inte hålla på och stretcha för vi ska inte överdriva rörligheten/rörelsen.
Bakben bakåt utåt – 6 övningar
Framåt plus bakåt = viktigast!

Ovanstående var i stort det vi gick igenom under förmiddagens föreläsningar. Efter lunch vart det lite mer frågestund och sedan hade vi praktik där vi började med att gå igenom lite stretching, massage och hur vi ska känna igenom våra hundar. Därefter delade Lotta (arrangören som jobbar på Haninge hundhälsa) och Marie upp sig så de som ville fick simma sina hundar och vi andra fick testa kavaletti, drag med kedja, gå slalom etc. med lite instruktioner om hur man ska göra för att göra rätt och vad man ska tänka på.

En mycket lärorik dag!!!

Hela dagen satt jag bredvid Anna med jaktcockern Phoebe och det lustiga var att vi känner så otroligt väl ingen varandra båda två men kan inte få ihop var, när och hur vi setts… Märligt… I vart fall kände vi båda två att vi ville lära oss mer och få lite mer inblick i hur vi ska tänka och lägga upp träningsplanering etc. vad gäller våra egna hundar och de grenar vi sysslar med, men även oss själva. Vi bokade på stående fot in en träff med Marie så i söndags var vi ner till Norsholm och träffade Marie under närmare fyra timmar, mer om det i ett annat inlägg.

... får man ha i IPhonen!

Bilen står på våningsplan -2

Ganska nära trapphuset

Ja, nu vet ni ännu mer om mig - ni som inte känner mig så väl sedan innan...   

Bloggen är lite mer inaktiv just nu och har sista tiden till största delen handlat om skador känns det som... Här kommer i vart fall lite bilder som visar vad vi gjort senaste tiden, förutom att åka till veterinär...

Jag tog en halv mammadag för ett par veckor sedan och mötte upp J & M i Kista centrum. Tanken var att vi skulle klippa ungarna men se den gubben gick inte... Det gick som en osynlig gräns vid ingången och Jennifer satte upp handen framför sig och sa: "NEJ! STOPP! Jag vill inte klippa mig!!! Jag vill inte gå till frisören, jag vill att en människa ska klippa mig!!"... Det vart lunch, fika och massa bus istället...

Vi har gått flera promenader, här är bild från en morgonpromenad. Gick förbi lekparken varpå Jennifer säger: "Åh mamma, det är bäst vi stannar lite här, jag måste få röra på benen". Tydligen är det stor skillnad på att gå och att röra på benen... 

Jag har även tagit tag i mina & hundarnas egna vardagsmorgonpromenader så numera går vi 45 minuter till en timme och ca en halvmil varje morgon

Jennifer (som tagit bilden) ville fota Axxa när hon låg och höll pinnen i munnen - inte det lättaste då hunden ska ha pinnen i munnen och fotografen ska lyckas rikta in kameran något sånär på objektet... Efter 511 foton nöjde vi oss med denna...

Vi har lunchat och fikat några gånger på Gustavsbergs café, vårt nuvarande favoställe

Jag har träffat Lindha och Lussan för lunch och även en sväng i skogen för spår och uppletande

Det har sprungits och hoppats i vattenpölar

"Spring Faquera, spring!" Efter att operation "inte dra i kopplen" satts igång så håller numera Jennifer Faran ibland på promenaderna, något som uppskattas! Hon vill ju hålla i "nån tjej, inte en kille"... Ja, Jennifer är blåmålad i ansiktet och cykeln fick mormor bära på...

En stor del av helgerna går åt att leta kakel (som vi hittat) och klinkers då vi ska renovera ena badrummet. Att det ska vara sååå svårt att hitta klinker som vi gillar, båda två...

Vi har även letat (och hittat) grill, utemöbel för fika och en stor utemöbel för middagar och annat. Nu ser vi fram emot värmen så vi kan sitta på altanen och njuta!

Tyvärr bjuds det bara på dåliga IPhonebilder just nu, ska försöka bättra mig...

Jennifer gillar att rita och måla, oftast blir det lite "Picassoinspirerat" men strax före jul hade "fröken" Jakob på Jennifers dagis satt sig ner med barnen och så fick de rita av varandra. Här nedanför är Jennifers alster, wow inte visste jag att hon kunde rita så!  

Min kompis J var på treårskontroll med sin grabb för någon vecka sen och då berättade BVC-tanten vad som kom på fyraårskontrollen - bland annat ska barnen kunna rita gubbar... Härom kvällen när Jennifer ritade så frågade jag om hon kunde rita av Robban - hon skojade till det lite och gav honom lockigt hår och ett x till näsa, annars blev det ju riktigt likt! Eller vad säger ni?? Sen ritade hon av alla kompisar på dagis av bara farten!    

Världens finaste huvudfoting! 

Den 3-4 december kom Andreas Rundquist upp och höll kurs för oss i teamet. Det var rusktigt kallt och blåsigt så de anteckningar jag har är det jag tagit ur minnet efteråt och de är med andra ord väldigt fåtaliga... 

Funderingar innan:
Aktivitetsnivån
Apportering – (tyst, aktivitetsnivån)
Vittring? Ta med pinnar och tång

Själva helgen - teori
Andreashelgen var väldigt annorlunda mot de flesta kurser jag gått. Detta då han inte i första hand såg till de moment vi tränade, de kom nästan i andra-tredje hand. Han pratade mycket om känslan och ur hundens synvinkel, hur den uppfattade och upplevde saker och ting. Dessutom har han uppenbarligen stor raskunskap och det var skönt att gå kurs för någon som inte bara tränar ett moment ur en, sin, ras synvinkel. När Columbus var på plan så pratade han lite om hur korthåriga muskelhundar var rent generellt, när Bandit äntrade plan pratade han lite mer om hur Kelpies fungerar etc.  Det är något jag uppskattar! Därav fick vi alla lite olika tips med oss trots att vi ibland tränade samma moment och hade ungefär samma problem. På grund av att hundarna var olika fick vi olika träningsförslag med oss. 

Samma sak gällde blicksläpp. Diskussionerna där rörde sig inte om blicksläppens vara eller inte vara samt hur man eventuellt ska jobba bort dem. Det var mer varför släpper just den här hunden blicken – även det varierar naturligtvis! På en eller ett par av hundarna tyckte han att vi absolut ska jobba bort dem då de tittar bort av en anledning och då gav han tips på hur.  En annan, t.ex Axxa, tittar bort av en helt annan anledning och där tyckte han att det inte var lika ”fel” med blicksläpp.

Andreas pratade lite om den forskning som finns:
Belöning
Forskningsmässigt har vi på oss 0,5 sekunder att belöna något precist. Men att vi (alltid) blir sena med belöningen gör inget då vi belönar allt, hela situationen; att vi har roligt, jobbar ihop samt själva momentet som vi tränar.
Minne
Forskning visar att tränar man något varje dag stannar det enbart kvar i närminnet och måste fortsätta repeteras frekvent. Det går inte vidare till långtidsminnet. Tränar man något mer sällan går det vidare till långtidsminnet och kräver inte lika frekvent träning. Det tar ca 14 dagar för något att vandra från närminnet till långtidsminnet.

Lite generella tankar

• Belöningen ska stå i relation/proportion till prestationen.
• Tappat godis är förlorat godis.
• Hundarna märker skillnad på om de får en godis eller flera godisar efter varandra (större belöning). De märker även om den ena hunden får mer godis än den andra (om man har flera hundar), något att tänka på…

Praktik

Axxa pass 1, inne
Axxa kom in i ”skyddsstänk” så fort hon såg hästarna, inte blev det bättre när vi kom in i ridhuset… Där satt hela gruppen på sina stolar när vi kom in och Andreas stod mitt på planen och pratade, precis som på vilken skyddsträning som helst... Alltså kunde vi inte träna något alls på det vi ville då hon låste upp sig helt på "figgen", hela passet tränade jag lydnad och Axxa tränade skydd!... 
Vi höll på med en övning för att få henne hamna på samma träningsplan som jag, tyvärr har jag inte skrivit ner och jag minns inte exakt så jag skriver inte ner det här.

Vi pratade en del om stress också. Det finns flera saker som kan leda till stress som vi kanske inte tänker på…
Temperaturväxlingar -> stress
Passivitet -> aktivitet -> stress
Aktivitet -> passivitet -> stress

Axxa, pass 2, ute
Apportering
Axxas bild av apportering är själva gripandet. Det gör att när jag säger ”apport” så är hon redan sen (!) till gripandet = stress och panik!!
Växla gärna mellan olika kommandon, t.ex aaaport, port, apport, sport med flera. Det ger fler bilder för hunden det är ingen lösning på problemet, men kan vara en av vägarna som bär dit i kombination med andra.

Kasta apporten en kort bit, ca 2-3 meter, kommendera när hon kommer mot mig med apporten, sträck ut händerna (tidigt) och ta emot den. Belöna snabbt med godis och hjälp henne sedan in i en ingång/utgångsposition och belöna snabbt igen. Så småningom ska jag köra hel apportering inklusive ingång. Skillnaden blir då att jag inte håller ut händerna framför mig, på så sätt vet hon när hon ska avlämna framför mig och när hon ska göra ingång.  Sen ska jag variera.
Detta gör jag för att undvika tugg/rull och osäkerhet vid ingång och avlämning.
Kort apportsträcka = lite muskelarbete = mindre stress
Lång apportsträcka = mycket muskelarbete = högre stressnivå samt att jakten kommer in…

Vittring
Godisar under pinnen
Stå på fyra meters håll = mittemellan
Står man för nära -> de vet att de ska göra något -> krav -> ”stress”?
Står man för långt bort (10 meter) -> stort muskelarbete -> aktivitet och stress

Hon måste kunna/förstå sluthandlingen innan jag kan träna början (backchaining) annars blir det osäkerhet -> stress -> ”felbeteenden”/fel aktivitetsnivå vid vittringspinnarna.

Skogspinne mellan vittringspinnarna = mycket bra men Andreas tyckte inte att det verkade fungera på Axxa.

1. Börja med att lära henne hantera pinnen (ta och håll lugnt) på nära håll, vid min sida.

2. Jag ska kunna hantera hennes mun (och pinnen) samt eventuellt lära in ”håll”-kommando, innan jag går vidare med själva vittringsträningen.

Fotgående
Blicksläpp (framför allt) i alla vändningar tror Andreas beror på hennes nyfikenhet, att hon tänker ungefär: ”vart går vi nu”?

Andreas tycker inte att jag ska bry mig om blicksläppen, de kommer nog bli bättre med tiden (han tycker inte att jag ska korrigera!), eventuellt ska jag prata med henne runt svängen.

Pipen kommer oftast kort efter en sväng/halt, beröm henne innan hon piper så får hon bekräftelse för at hon gjort rätt -> mindre pip.

Andreas tycker inte vi ska bry oss om Axxas pip, han tror det mest är osäkerhet (?) innan hon förstår/kan (del)momentet vi tränar och att det kommer att tunnas ut/försvinna ju säkrare hon blir.

Träna fot max 1,5-2 minuter per gång annars ökar risken för osäkerhet/pip, ungefär ”varför gör vi om allt flera gånger, gjorde jag inte rätt???”.

Positivt om fotgåendet är att Axxa har väldigt bra position hela tiden.

Andreas : ”käck hund”, ”Bra schäfer, som de var för 10-15 år sen”.

Numera ringer väckarklockan kl. 05.00 på morgnarna!
Det innebär att jag har ungefär en timme att tillbringa med hundarna innan jobbet. Nu går lite tid till att fixa med Axxas tass men så snart den är läkt kan vi gå lite längre istället för att pyssla med bandage etcetera. Då hon tog en "liten" otillåten springtur häromdagen så ser den tyvärr inte lika fin ut längre, men det vart inte fullt så illa som jag trodde det skulle vara. Jag har därför kortat ner morgonrundan i några dagar men istället har vi tränat lydnad i 10-15 minuter varje morgon. Underbart!!!

Det bästa av allt är att känslan bara blir bättre och bättre! Wow! Det är ju riktigt kul att träna hund igen!

Vi har tränat lite:
Fotgående

Fokus ligger på känslan och glädjen och den finns där! Hon har varit helt tyst och det mesta har varit väldigt bra! Förhoppningsvis blir exaktheten i position etcetera lite bättre när hon slipper bandage och plastpåsar.
Stanna

Jag kommer träna rutan med hjälp av godisskål och då kommer jag behöva kunna stanna henne när hon ätit godis och vänt upp, annars blir det bara spring in och ut ur rutan. Nu tränar jag därför på "stanna" inför rutanträningen villket går mycket bra! Nu tränar vi bara på korta avstånd på kastad frolic då jag inte vill ha för mycket spring och tvära vändningar pga tassen. Nästa pass kommer jag lägga in godisskålen och när tassen är bra kommer jag utöka avståndet, därefter kommer jag plocka in rutan. Vi tränar även ställande när hon är på väg emot mig på kort avstånd och under gång.
Fjärrdirigering

Testade jag idag och jag kan träna skiftet stå/sitt/stå samt stå/ligg/stå, stod på ca 1-2 meters avstånd och det gick mycket bra! Jag kan inte lägga in stå/ligg då hon blir störd av tassen, gör såklart ont när hon "dänger" ner den i backen som hon gör och jag vill inte få in fel sorts lägganden...

Ändrat fokus!
Börjar inse att när jag fokuserade på våra dåliga vänstersvängar så hade vi dåliga vänstersvängar... Nu när jag fokuserar på känslan och glädjen så är det just det vi har! Ska nu försöka fokusera på det som faktiskt är bra i våra moment och inte det som är dåligt. Sen är det mycket som kan blir bättre och självklart ska vi träna på det med, men inte lägga fokusen där!

Söndag morgon vaknade jag tidigt så strax efter 7 gick jag ut på en timmes promenad med hundarna. Det var rätt lugnt och skönt, gick promenaden där vi går på en stig längs med vattnet en del av sträckan.

Och så en bild i motljus, blir inte så effektfullt när man fotar med IPhonen...

När vi passerar ett hus som ligger precis vid stigen rycker hundarna till och jag säger till dem – är övertygad om att det är rådjur som stack iväg då jag hörde en massa spring… Tittar upp och inser att det är två jättehundar på tomten som rusar i full fart emot oss… Inte så just att korrigera hundarna för att de reagerar då inte… Ja, det gör inget annat än att titta (varken mina eller hundarna på tomten) fören vi kommer tills slutet av tomten och då gör de jordens mest rabiata utfall – jag blev rädd! Och det är inte ofta jag blir det när det är staket mellan en själv och hunden som gör utfall… Kände bara att måtte de stanna på sin sida av staketet och inte få för sig att hoppa över! Mina var super, de raggade men sa inte ett ljud! Jag fick för mig att det var den omtalade Ovcharkan men jag har ingen aning… Var ”tvungen” att fota och så jag satte ner hundarna en bit bort och gick tillbaka och insåg då att det var hundarna de var ute efter och inte mig…

Lite annorlunda brevlåda

Efter en timme var vi hemma igen och efter att ha ätit en mysig söndagsfrukost med familjen for jag runt som en tok! Skulle iväg och träffa Lindha för spår och uppletande – vart var alla spårsaker?? Vad behöver man ha när man spårar??? Det var lääänge sen nu… Den 10 oktober för att vara exakt, då fuskade vi från rehaben och spårade med Marie, gången innan dess var 3:e augusti…

Träffade Lindha med lilla Lussan och hundar vid Kummelbergets industriområde och efter lite snack och planering gick vi ut våra spår. Under tiden spåren la till sig fikade vi lite och körde uppletande i en korridor på ca 10x50 meter, vi lade ut två föremål var. Underbart!!!

Axxas spår – ca 250 meter, 3 vinklar, 2 apporter plus slut, liggtid ca 3 timmar
Axxa spårade suveränt! Hon var fokuserad, lugn och noga! Hon slog lite och på grund av en liten lov missade hon första apporten. De två andra kom hon in med i flygande fläng!

Farans spår – ca 250 meter, 2 vinklar, en godisburk plus slutapport, liggtid ca 3 timmar
Även Faran spårade mycket bra men väääldigt lugnt… Hon var dock mycket spårnoga och blev rätt nöjd med att hitta en godisburk i spåret. Vid slutpinnen överraskade hon mig rejält! Hon fick leta lite efter pinnen för att hitta den och svansen gick som 17! Lite lustigt, hon som tycker pinnar är ett (nödvändigt) ont i spåret annars även om kommer in med dem riktigt bra (de hon plockar), så även med denna!

Med näsan i "kakburken"  

Uppletande – 10*50 meter, fyra föremål till alla hundarna på samma legor

Axxa var outstanding! Hennes bästa uppletande någonsin! Hon for ut och plockade in tre av föremålen i en flygande fläng! Rakt ut och rakt in! Inga som helst problem med att gå ut på djupet. Det tredje föremålet (en skinnbit och hon gillar inte skinn…) hittade hon inte (eller ignorerade?) så jag slängde ut ett föremål på nära håll och även det tog hon fint!

Faran fick leta efter tre föremål, jag avslutade innan det fjärde. Hon letade helt ok men inte som hon brukar… Lite lågt tempo men hon hämtade och lämnade av fint och tyckte det var roligt.   

Roligt var att även Lindhas hundar gick som klockor! Efter fyra timmar med kanonträning och härligt sällskap var det dags att åka hem och ha familjetid. Efter lite fix och mat åkte vi in till Stockholms glass och pastahus för att njuta.

Jaaaa, vi ska åka till stan och äta glass!!!

Efter sju minuter i bilen tog orken slut...

Men väl framme kom humöret och aptiten fram igen!

Förra lördagen fick Axxa vara lös i skogen för första gången på 5 veckor! Lycklig tokrusade hon tills bandaget flög av så efter 10-15 minuter var vi tvungna att åka. Men vilken glädje!!! Faran var lycklig hon med då hon sprang och jagade Axxa som hon brukar.

Axxa med bandage innerst, plastpåse emellan och så vetflex för att påsarna ska hålla
och hon ska få bättre grepp och inte halka...

Den korta tiden i skogen utnyttjades till max så de var ändå rätt nöjda när vi åkte vidare på andra ärenden  

Senare på dagen var de lösa på tomten i några timmar. Jag insåg sen att det var en vecka sen kursdagen för Sofia och tänkte att vi testar att träna lite lydnad. Wow! Jag började med fritt följ och hon var helt tyst och fokuserad FRÅN START i fotgåendet, gjorde ett par apportinkallningar utan tugg och rullningar! Körde lite ljudlöst fritt följ med fokus igen och därefter lite rutan. Det var sååå roligt!   

Rutan är en liten akilleshäl men där har vi (jag och Robban disskuterade en stund på kvällen) kommit fram till att jag ska testa att köra som jag gjorde med Linnie och Mellon på deras tid, dvs tidigt 90-tal, och helt enkelt ställa en skål med godis i bakkant på rutan.